Top 10 carti cu diete

1. Traiesc, deci ma abtin – Mihaela Bilic
Editura: Coreus Publishing

“Biblia nutritiei”, asa cum a numit-o Oana Cuzino, este una dintre acele carti care iti schimba viata. Cu multe sfaturi nutrionale si cu tot ce este nou pe glob in materie de nutritie, aceasta carte face parte din lectura obligatorie a oricarui om.

2. Hrana pentru viata – Dr. Daniel Menrath
Editura: Benefica

Cartea de fata prezinta un program de imbunatatire a sanatatii, un pas spre o viata mai productiva si o cale sigura de reglare (in plus sau in minus) a greutatii. Potrivit autorului, adoptand acest stil de viata sanatos, se va constata o crestere a energiei interne si disparitia simptomelor unor boli.

3. Biblia alimentara – Gheorghe Mencinicopschi
Editura: Litera International

Autorul iti ofera soluţii corecte la intrebarile: ce, cum, cand, cat si unde mancam pentru satisfacerea necesitatilor fiziologice dar si culturale, cunoscut fiind faptul ca hrana si stilul de viata sunt factorii esentiali ai prevenirii bolii, mentinerii sanatatii, cresterii calitatii vietii si incetinirea imbatranirii.

4. Ghidul indecelui glicemic – Barbara Ravage
Editura: All

Ti-ai planificat vreodata mesele luate acasa sau in oras? Daca nu aceasta cartea iti va oferi solutia perfecta. Pe langa aceasta te va informa cu privire la cum poti redice riscurile de aparitie a problemelor de sanatate sau ce este si cum se foloseste indecele glicemic.

5. Digestia – 100 de sfaturi pentru o voata sanatoasa – Joan Gomez
Editura: All

Cele mai des intrebari legate de sistemul digestiv isi gasesc raspunsurile aici. In plus cartea este ilustrata cu 65 de poze medicale detaliate. Schemele de diagnostic iti explica ce trebuie sa faci atunci cand ai de-a face cu animite simptome si ai si o lista lunga de adrese si linkuri utile.

6. Regimul medical Scarsdale – Dr. Herman Tarnower
Editura: Humanitas

Afla cum poti slabi in 2 saptamani pana la 9 kg, fara sa suferi de foame. Nu zic eu asta, nu am incercat regimul, insa asa sustine autorul. Regimul Scarsdale este popular pentru ca este usor de retinut si eficace. Vei gasi in carte 5 regimuri saptamanale integrale si peste 90 de retete. Pe langa acestea ai variante de meniuri pentru orice preferinte: vegetariene, internationale, ieftine samd.

7. Slabeste in somn
Editura: Mladinska

Faza cea mai lunga de ardere a grasimilor este somnul – cu aceasta carte vei putea utiliza pentru slabire puterea hormonilor si a bioritmurilor. Colectivul de autori te invata cum sa alegi amestecul perfect de alimente pentru dimineata, pranz si seara.

8. In forma maxima prin vitamine – Dr. Ulrich Strunz si Andreas Jopp
Editura: Mladinska

Pana la varsta de 65 de ani, digeram 50 de tone de alimente. Cu ajutorul substantelor continute de acestea, corpul se reinnoieste apoape complet la fiecare sase luni. Dar elementele nutritive de baza, glucidele, proteinele, lipidele, pot fi utilizate de organism doar dupa ce au fost descompuse si incorporate ulterior in celule. Aproape fiecare dintre aceste etape implica participarea vitaminelor.

9. Hrana vie pentru sanatate – Dr. Gillian McKeith
Editura: Curtea Veche

Dr. Gillian McKeith a indentificat o serie de alimente miraculoase, care abunda in substante nutritive puternice si enzime esentiale pentru sanatatea si bunastarea noastra. Afla acum care sunt beneficiile aduse sanatatii de o alimentatie bazata pe alimente "vii", in special hrana cruda, plina de vitamine si enzime.

10. Esti ceea ce mananci – Dr. Gillian McKeith
Editura: Curtea Veche

Dr. Gillian McKeith a transformat metabolismul campionilor alimentatiei gresite din Marea Britanie cu rezultate incredibile. Descopera secretele dietei ei fabuloase si bucura-te de un nou stil de viata. Completeaza testul inteligentei alimentare pentru a afla ce efecte are dieta ta asupra sanatatii.

Topul a fost realizat pe baza vanzarilor inregistrate in lantul de magazine Diverta.