Ingredientele sunt cele mai importante cand vine vorba de micul dejun si recomandate sunt cele care iti dau senzatia de satietate astfel incat sa nu simti nevoia constanta de “a rontai” ceva.
Nu conteaza asadar cantitatea, ci calitatea, iar Andreea Ibacka confirma acest lucru.
Vedeta a inceput sa lucreze de trei luni cu un antrenor personal si este mult mai atenta cu alimentatia ei.
Pentru cele care isi doresc sa ii urmeze exemplu, iata o reteta pentru un mic dejun sanatos, hranitor si satios pe care sotia lui Cabral ni-l recomanda.
"Ingrediente: 1 portocala, 1 banana, 1 kiwi, 1 ou, 100 ml de lapte, 1 lingurita de miere.
Mod de preparare: cel mai simplu posibil. Singura conditie e sa ai un blender la indemana. Si vreo 10 minute libere. Asadar, curata fructele de coaja, sparge oul si adauga totul in blender. Mixeaza-le bine, timp de 2 minute. Vei obtine un shake de fructe delicios si numai bun de pornit motoarele. Dimineata, adica, cand ne sunt ochii carpiti de somn.
Iar dupa mic dejunul asta o sa dureze vreo 6 ore pana sa se instaleze din nou foamea.", a scris aceasta pe blogul personal.
Ce mancam in post - Retete de la Ioana Ginghina
Cum am slabit 13 kilograme in doar 3 luni, cu o dieta proprie
