Cameron Diaz

Cameron Diaz revine într-un nou film după o pauză de mai...

Citeste mai mult»

Beyoncé a dezvăluit coperta viitorului ei album,...

Citeste mai mult»
pepene

Fructul care poate afecta ficatul. Mulţi români îl...

Citeste mai mult»
macrou

Cum prepari cel mai bun macrou la cuptor

Citeste mai mult»
Travis Barker

Travis Barker, toboşarul grupului Blink-182, spitalizat...

Citeste mai mult»
Ricky Martin

Ricky Martin a fost dat în judecată de fostul manager

Citeste mai mult»
salata ruseasca

”Salata rusească” din meniul restaurantului de la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iunie 2022: Leii se împacă cu partenerul,...

Citeste mai mult»
MRSA

O tulpină de MRSA care a apărut la porci are...

Citeste mai mult»
Deborah

Deborah James, prezentatoarea-vedetă a unui podcast...

Citeste mai mult»
Woody Allen

Woody Allen i-a mărturisit lui Alec Baldwin că nu este...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iunie 2022: Gemenii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Horia Brenciu

Horia Brenciu, decizie după 30 de ani de carieră: Doi ani...

Citeste mai mult»
pastile

Cercetătorii au dezvoltat o nouă terapie pentru cel mai...

Citeste mai mult»
Andrew Fletcher

A fost dezvăluită cauza morţii lui Andrew Fletcher de la...

Citeste mai mult»
rac

Horoscop 28 iunie 2022: Racii pot întâmpina tensiuni în...

Citeste mai mult»
Romanita Iovan

Cum se menține Romanița Iovan la 58 de ani: „După părerea...

Citeste mai mult»
Bono

Muzicianul irlandez Bono a povestit pentru prima dată cum...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»

TEST: Ce tip de picior ai şi care sunt pantofii de sport care ţi se potrivesc

De în Sport 20 ian 2016

Dacă nu ţi-ai găsit nici până acum pantofii de sport care să te mulţumească, atunci e cazul să îţi faci şi tu acest test simplu. Exerciţiul de mai jos te va ajuta să afli ce tip de picior ai şi ce tip de pantofi de sport se potrivesc conformaţiei labei piciorului tău.

picioare

Acest ghid te va ajuta să identifici ce tip de picior ai. Există, spun specialiştii, trei tipuri de picioare la bază - neutru, rigid şi flexibil - care descriu ceea ce execută piciorul tău de fiecare dată când faci un pas.

Pantofii de sport care sprijină cel mai bine tipul tău de picior se vor simţi mai bine sub tălpile tale odată ce i-ai încălţat şi vor avea o durată de viaţă mai mare, deoarece încălţămintea va pune mai puţină presiune pe piciorul tău, spune Paul Carrozza, un antrenor de alergare citat de Prevention.com.

Iată mai jos un test pentru a determina care este tipul tău de picior.

Scufundă-ţi picioarele goale într-un lighean cu apă. Apoi, aplicând toată greutatea ta, păşeşte pe o bucată de hârtie maro. Repetă până când vei obţine un model clar de la fiecare picior.

Înainte ca urma tălpilor tale să se estompeze, potriveşte tiparul cu modelele pe care ţi le prezentăm aici.

(Dacă tălpile tale sunt undeva între picior "neutru" şi "flexibil", foloseşte "neutru" ca etalon. Dacă piciorul vine undeva între "neutru" şi "rigid", alege "rigid". Dacă tălpile tale sunt de modele diferite, atunci ţinteşte pentru a-ţi găsi o pereche de pantofi de sport care să se potrivească cel mai bine piciorului flexibil.)

Urma lăsată de talpa piciorului neutru

Vei vedea o fâşie de aproximativ 2,5 centimetri de zonă udă în zona arcului piciorului (foto mai jos).

Cum calci: Picioarele tale sunt bine echilibrate şi sunt aproape perfecte. Picioarele tale se lungesc şi se întind aproape cu o jumătate de mărime de pantof atunci când stai în picioare, iar tălpile absorb bine şocul şi îţi oferă o bună stabilitate.

Dar dacă pui aceste picioare aproape perfecte într-o pereche de pantofi slab echipaţi, te vei trezi cu vezicule, bătături şi alte probleme ale picioarelor.

neutru

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Tipul tău de picior este cel mai uşor de încălţat, deoarece multe stiluri de pantofi sunt proiectate şi create pentru tipul tău de talpă. Asigură-te că orice pantof pe care îl cumperi îţi oferă o senzaţie de bine când îl probezi în magazin - ai grijă să nu te frece şi să nu îţi ciupească pielea sau să te strângă.

Urma lăsată de talpa piciorului rigid

Arcuirea tălpii tale este atât de mare încât tu abia dacă vei vedea vreo urmă lăsată de piciorul tău pe hârtia maro în această zonă. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale tind să se orienteze spre interior doar uşor, ceea ce înseamnă că tu mergi mai mult pe partea exterioară a tălpilor tale. Picioarele tale sunt stabile, dar nu absorb şocul bine deoarece sunt rigide: laba piciorului tinde să nu se lungească şi să nu se întindă prea mult atunci când tu stai dreaptă, în picioare.

rigid

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Ai nevoie de pantofi sport care sunt bine fabricaţi (să aibă "pernuţe" moi) pentru a absorbi şocul şi care să fie suficient de flexibili pentru a permite piciorului tău să se arcuiască mai mult.

Alege o pereche cu mult spaţiu, pentru a se acomoda cu arcuirea mare a piciorului tău. Alege pantoful cu cea mai mare talpă (mult material în această zonă a pantofilor de sport) dacă ai gambe subţiri, ceea ce este comun în cazul acestui tip de picior.

Urma lăsată de talpa piciorului flexibil

Piciorul tău este plat şi are o arcuire redusă. Acesta va lăsa cea mai amplă şi mare amprentă, adică cea mai mare parte a arcului este în contact cu hârtia pe care îţi faci testul. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale calcă prea mult spre interior atunci când mergi. Ele sunt instabile, dar chiar şi aşa tălpile absorb bine şocul pentru că se întind bine pe orizontală. Ele îşi schimbă mult forma atunci când stai dreaptă, în picioare.

flexibil

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Pentru că picioarele tale au tendinţa de a se aplatiza, ai nevoie de un pantof sport care să aibă mai puţin spaţiu între şireturi şi talpă. (Pentru a estima înălţimea, mişcă-ţi piciorul în sus şi în jos în interior, în partea din faţă a pantofilor, în timp ce îi probezi).

Nu ai nevoie de multe straturi de amortizare, dar ai nevoie de un bun suport al tălpii (în special partea arcuită), astfel încât picioarele tale să nu se aplatizeze complet atunci când calci. De asemenea, un pantof cu talpa joasă, comparativ cu alte tipuri de pantofi de sport, te va ajuta şi îţi vei simţi picioarele mai stabile în timp ce mergi. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul