Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

TEST: Ce tip de picior ai şi care sunt pantofii de sport care ţi se potrivesc

De în Sport 20 ian 2016

Dacă nu ţi-ai găsit nici până acum pantofii de sport care să te mulţumească, atunci e cazul să îţi faci şi tu acest test simplu. Exerciţiul de mai jos te va ajuta să afli ce tip de picior ai şi ce tip de pantofi de sport se potrivesc conformaţiei labei piciorului tău.

picioare

Acest ghid te va ajuta să identifici ce tip de picior ai. Există, spun specialiştii, trei tipuri de picioare la bază - neutru, rigid şi flexibil - care descriu ceea ce execută piciorul tău de fiecare dată când faci un pas.

Pantofii de sport care sprijină cel mai bine tipul tău de picior se vor simţi mai bine sub tălpile tale odată ce i-ai încălţat şi vor avea o durată de viaţă mai mare, deoarece încălţămintea va pune mai puţină presiune pe piciorul tău, spune Paul Carrozza, un antrenor de alergare citat de Prevention.com.

Iată mai jos un test pentru a determina care este tipul tău de picior.

Scufundă-ţi picioarele goale într-un lighean cu apă. Apoi, aplicând toată greutatea ta, păşeşte pe o bucată de hârtie maro. Repetă până când vei obţine un model clar de la fiecare picior.

Înainte ca urma tălpilor tale să se estompeze, potriveşte tiparul cu modelele pe care ţi le prezentăm aici.

(Dacă tălpile tale sunt undeva între picior "neutru" şi "flexibil", foloseşte "neutru" ca etalon. Dacă piciorul vine undeva între "neutru" şi "rigid", alege "rigid". Dacă tălpile tale sunt de modele diferite, atunci ţinteşte pentru a-ţi găsi o pereche de pantofi de sport care să se potrivească cel mai bine piciorului flexibil.)

Urma lăsată de talpa piciorului neutru

Vei vedea o fâşie de aproximativ 2,5 centimetri de zonă udă în zona arcului piciorului (foto mai jos).

Cum calci: Picioarele tale sunt bine echilibrate şi sunt aproape perfecte. Picioarele tale se lungesc şi se întind aproape cu o jumătate de mărime de pantof atunci când stai în picioare, iar tălpile absorb bine şocul şi îţi oferă o bună stabilitate.

Dar dacă pui aceste picioare aproape perfecte într-o pereche de pantofi slab echipaţi, te vei trezi cu vezicule, bătături şi alte probleme ale picioarelor.

neutru

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Tipul tău de picior este cel mai uşor de încălţat, deoarece multe stiluri de pantofi sunt proiectate şi create pentru tipul tău de talpă. Asigură-te că orice pantof pe care îl cumperi îţi oferă o senzaţie de bine când îl probezi în magazin - ai grijă să nu te frece şi să nu îţi ciupească pielea sau să te strângă.

Urma lăsată de talpa piciorului rigid

Arcuirea tălpii tale este atât de mare încât tu abia dacă vei vedea vreo urmă lăsată de piciorul tău pe hârtia maro în această zonă. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale tind să se orienteze spre interior doar uşor, ceea ce înseamnă că tu mergi mai mult pe partea exterioară a tălpilor tale. Picioarele tale sunt stabile, dar nu absorb şocul bine deoarece sunt rigide: laba piciorului tinde să nu se lungească şi să nu se întindă prea mult atunci când tu stai dreaptă, în picioare.

rigid

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Ai nevoie de pantofi sport care sunt bine fabricaţi (să aibă "pernuţe" moi) pentru a absorbi şocul şi care să fie suficient de flexibili pentru a permite piciorului tău să se arcuiască mai mult.

Alege o pereche cu mult spaţiu, pentru a se acomoda cu arcuirea mare a piciorului tău. Alege pantoful cu cea mai mare talpă (mult material în această zonă a pantofilor de sport) dacă ai gambe subţiri, ceea ce este comun în cazul acestui tip de picior.

Urma lăsată de talpa piciorului flexibil

Piciorul tău este plat şi are o arcuire redusă. Acesta va lăsa cea mai amplă şi mare amprentă, adică cea mai mare parte a arcului este în contact cu hârtia pe care îţi faci testul. (foto mai jos)

Cum calci: Picioarele tale calcă prea mult spre interior atunci când mergi. Ele sunt instabile, dar chiar şi aşa tălpile absorb bine şocul pentru că se întind bine pe orizontală. Ele îşi schimbă mult forma atunci când stai dreaptă, în picioare.

flexibil

Cum să îţi găseşti perechea de pantofi de sport care ţi se potriveşte: Pentru că picioarele tale au tendinţa de a se aplatiza, ai nevoie de un pantof sport care să aibă mai puţin spaţiu între şireturi şi talpă. (Pentru a estima înălţimea, mişcă-ţi piciorul în sus şi în jos în interior, în partea din faţă a pantofilor, în timp ce îi probezi).

Nu ai nevoie de multe straturi de amortizare, dar ai nevoie de un bun suport al tălpii (în special partea arcuită), astfel încât picioarele tale să nu se aplatizeze complet atunci când calci. De asemenea, un pantof cu talpa joasă, comparativ cu alte tipuri de pantofi de sport, te va ajuta şi îţi vei simţi picioarele mai stabile în timp ce mergi. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul