Kilogramele in plus sunt o necunoscuta pentru Liv Tyler, aceasta declarand ca silueta ei se datoreaza antrenamentelor pe care le face cu un trainer personal si care se bazeaza pe exercitii cardio si de sculptare a musculaturii, cu gantere si minge medicinala.
Cand vrea sa scape rapid de cateva kilograme in plus, aceasta obisnuieste sa tina o dieta de doua saptamani care presupune eliminarea alcoolului, a carbohidratilor si a lactatelor.
Iata un exercitiu pe care Liv Tyler il face mereu si care lucreaza eficient talia si abdomenul
Initnde-te pe sol, cu fata in sus. Indoaie genunchii, pune talpile pe sol si sprijina-te in coate. Incordeaza muschii abdominali, ridica partea superioara a trunchiului de pe sol, rasuceste-te spre stanga si intinde bratele spre exteriorul genunchiului stang. Numara pana la 10 dupa care relaxeaza si repeta exercitiul si pentru partea opusa. Fa cate 10 repetitii pentru fiecare parte.
A slabit 75 de kilograme in doar 9 luni - Fara dieta
Diana Dumitrescu a slabit cu viermi, lacuste si gandaci
