Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Slabeste 3 kilograme intr-o saptamana!

De în Sport 18 aug 2008
Iata o dieta cu rezultate rapide, numai buna atunci cand vrei sa dai jos cele cateva kilograme care te impiedica sa inchizi fermoarul la rochia preferata!

Cateva dintre voi ne-au scris, intrebandu-ne disperate daca nu cumva stim vreo dieta care sa le ajute sa dea jos un numar mic de kilograme intr-un timp record. Ei bine stim, dar in acelasi timp ne simtim datoare sa mentionam ca dieta al carui plan de bataie il prezentam mai jos nu este nici pe departe cea mai sanatoasa, dat fiind faptul ca, potrivit nutritionistilor, orice greutata mai mare de 500g data jos intr-un timp atat de scurt consta in doar 20% grasime si 40% masa musculara, respective 40% apa. Altfel spus:

- NU te va ajuta sa scapi de celulita care, dupa cum bine stim, nu este altceva decat grasime nedistribuita uniform la nivel subcutanat.

- NU corespunde unui stil de viata sanatos, fapt pentru care nici NU trebuie tinuta mai mult de o saptamana si atunci doar ca masura de urgenta. Ca regula generala, cam orice dieta care nu este insotita de sport (macar un minimum de miscare) se inscrie in aceasta categorie.

Acum, informata fiind, poti sa-i dai drumul! Meniul este gandit pentru trei zile, urmand ca tu, odata ce ai trecut de cea de-a treia zi sa-l reiei. Completeaza-l cu cei 2,5 litri de apa plata/ceai neindulcit/cafea neindulcita obligatorii pe durata veri, adaugand cateva suplimente alimentare (vitamine si minerale) are sa-ti faca dieta mai usoara. Acestea fiind zise, spor la slabit!

Prima zi:

Mic Dejun:

- o jumatate de grapefruit
- o felie de paine prajita
- doua lingurite de unt de arahide

Pranz:


- o conserva mica de ton in suc propriu
- o felie de paine prajita

Cina:


- 100g de carne slaba de vita la gratar
- 250g de pastai de fasole (din conserva)
- 250g de salata de sfecla
- un mar
- 250g de inghetata de vanilie

A doua zi:

Mic Dejun:


-
un ou fiert tare
- o felie de paine prajita
- o jumatate de banana

Pranz:

- 250g de branzica de casa
-
5 biscuiti sarati

Cina:

- 2 cremvusti fierti
- 250g broccoli
- 150g de morcovi
- o jumatate de banana
- 150g de inghetata de vanilie

A treia zi:

Mic Dejun:

- un ou fiert tare
- o felie de paine prajita

Pranz:

- 5 felii de branza cheddar
- 5 biscuiti sarati
- 1 mar

Cina:

- o conserva mica de ton in suc propriu
- 250g de salata de sfecla
- 250g de conopida
- 150g de pepene galben
- 150g de inghetata de vanilie
Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

RODICA Calin (11.11.2010, 20:56)
Cate calorii au aceste meniuri?Pentru mine,gurmanda,mi se par destul de drastice.Nici eu nu inteleg de ce se mananca mai mult seara...Daca se merge pe principiul acesta,as avea chiar si eu sanse de slabit:)
Răspunde-i
Ramona Elena (25.08.2008, 12:03)
dar de ce trebuie sa mancam asa de Bine seara? eu din cate stiam dimineata este cel mai bine sa mananci Bine..
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 dec