Cateva dintre voi ne-au scris, intrebandu-ne disperate daca nu cumva stim vreo dieta care sa le ajute sa dea jos un numar mic de kilograme intr-un timp record. Ei bine stim, dar in acelasi timp ne simtim datoare sa mentionam ca dieta al carui plan de bataie il prezentam mai jos nu este nici pe departe cea mai sanatoasa, dat fiind faptul ca, potrivit nutritionistilor, orice greutata mai mare de 500g data jos intr-un timp atat de scurt consta in doar 20% grasime si 40% masa musculara, respective 40% apa. Altfel spus:
- NU te va ajuta sa scapi de celulita care, dupa cum bine stim, nu este altceva decat grasime nedistribuita uniform la nivel subcutanat.
- NU corespunde unui stil de viata sanatos, fapt pentru care nici NU trebuie tinuta mai mult de o saptamana si atunci doar ca masura de urgenta. Ca regula generala, cam orice dieta care nu este insotita de sport (macar un minimum de miscare) se inscrie in aceasta categorie.
Acum, informata fiind, poti sa-i dai drumul! Meniul este gandit pentru trei zile, urmand ca tu, odata ce ai trecut de cea de-a treia zi sa-l reiei. Completeaza-l cu cei 2,5 litri de apa plata/ceai neindulcit/cafea neindulcita obligatorii pe durata veri, adaugand cateva suplimente alimentare (vitamine si minerale) are sa-ti faca dieta mai usoara. Acestea fiind zise, spor la slabit!
Prima zi:
Mic Dejun:
- o jumatate de grapefruit
- o felie de paine prajita
- doua lingurite de unt de arahide
Pranz:
- o conserva mica de ton in suc propriu
- o felie de paine prajita
Cina:
- 100g de carne slaba de vita la gratar
- 250g de pastai de fasole (din conserva)
- 250g de salata de sfecla
- un mar
- 250g de inghetata de vanilie
Mic Dejun:
- un ou fiert tare
- o felie de paine prajita
- o jumatate de banana
Pranz:
- 250g de branzica de casa
- 5 biscuiti sarati
Cina:
- 2 cremvusti fierti
- 250g broccoli
- 150g de morcovi
- o jumatate de banana
- 150g de inghetata de vanilie
A treia zi:
Mic Dejun:
- un ou fiert tare
- o felie de paine prajita
Pranz:
- 5 felii de branza cheddar
- 5 biscuiti sarati
- 1 mar
Cina:
- o conserva mica de ton in suc propriu
- 250g de salata de sfecla
- 250g de conopida
- 150g de pepene galben
- 150g de inghetata de vanilie
Madonna: secretele unui corp de nota 10!
Secretul fructelor si legumelor de import: radiatii pentru conservare
