Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Silueta estivala: 5 tipuri de alimente care topesc kilogramele

De în Sport 2 aug 2013
Nu este nevoie sa te infometezi sau sa urmezi vreo dieta trasnita daca vrei sa arati mai bine vara asta intr-o pereche de pantaloni scurti, extrem de sexy, sau in costumul de baie pe care tocmai ti l-ai cumparat.

Secretul pentru pierderea in greutate este sa alegi alimente sanatoase si sa consumi mai putine calorii decat arzi. In plus, vara este mai usor sa faci alegeri bune in privinta alimentelor pe care vrei sa le consumi. Cele mai bune alimente pentru a slabi pe timpul verii sunt usoare, racoritoare, proaspete, si - cel mai important - te tin departe de bucataria ta, care este, de obicei, calduroasa. Iata cele 5 alimente care te vor ajuta sa topesti kilogramele pe timpul verii:

1. Supele reci

Nutritionistii spun ca supele reci se numara printre acele feluri de mancare cu un numar scazut de calorii. Supele reci - cum ar fi cea de rosii sau cea de castravete si marar - care contin o multime de legume hranitoare, reprezinta o buna modalitate de a-ti incepe masa. O supa rece de legume la inceputul mesei de pranz iti va umple stomacul si in acest fel va aparea senzatia de satietate, iar tu vei fi tentata sa mananci mai putin. Slabeste 5 kg intr-o saptamana consumand rosii - Afla mai multe!

2. Pepenele verde 

Cine nu iubeste acest fruct dulce si suculent, care te racoreste atunci cand este cald afara? Nutritionistii spun ca jumatate din pepene provine din apa, asa ca o felie de pepene reprezinta un mod minunat de a-ti satisface setea si pofta de ceva dulce. In plus, aminteste-ti ca exista o multime de vedete care, pe timpul verii, mananca din belsug sau tin cure de detoxifiere cu pepene rosu sau verde - printre care Ioana Ginghina, Valentina Pelinel, Ioana Maria MoldovanCum se mentine in forma Valentina Pelinel - consuma toata vara acest fruct

3. Legumele la gratar

Pe timpul verii, o farfurie de legume la gratar este un must-have. Nutritionistii iti recomanda sa pastrezi in frigiderul tau o farfurie plina de legume facute la gratar: ceapa, ardei, dovlecei, morcovi, vinete, sparanghel, usturoi. Le poti folosi ca garnitura la alte feluri de mancare, cum ar fi: pieptul de pui, pieptul de curcan sau orice alt tip de preparat. La gratar: incearca aceasta reteta de pui cu sos marinat de citrice!

4. Salatele

Salatele sunt alegeri inspirate pentru mesele rapide, sanatoase, asa ca nu au nevoie de retete complicate. Doar spala rapid o salata verde sau o mana de spanac sau rucola; toaca, taie, feliaza, arunca cateva fructe, legume, putina branza degresata, un pumn de nuci prajite peste orice tip de salata verde si adauga otet sau sos vinaigrette, impreuna cu cateva cereale integrale - iar in doar cateva minute vei avea o masa pe cinste. Oprah iti recomanda o salata simpla si rapida 

Salata de fructe cu mango - sursa ta de fibre la micul dejun 

5. Deserturile pe baza de fructe

Poftele tale nu intra in vacanta odata cu tine; asa ca, daca ai pofta de ceva dulce, exista solutii simple. Nu trebuie sa iti fie teama, pentru ca eforturile tale de a slabi nu se vor duce pe apa sambetei. Scapa de deserturile bogate in calorii si opteaza pentru aceste gustari care sunt dulci si naturale. Ioana Maria Moldovan iti arata cum sa prepari un desert delicios

Iata ce iti sugereaza nutritionistii: inghetata cu banana coapta (realizata dintr-o inghetata cu un continut scazut de grasimi); ananans la gratar cu rom si nuci pecan; cirese negre si dulci, congelate; o banana congelata si acoperita cu ciocolata; struguri congelati. Solutii simple pentru insomniile din timpul verii: inghetata cu banane si portocale

Citeste si: Diana Bisinicu tine dieta de la 1 iunie - Vezi ce rezultate a avut 

Mihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este? 

Dieta cu biscuiti te scapa de 5 kilograme! 

Cea mai ieftina dieta din lume: doar 5 minute pe zi, zero efort 

3 alimente considerate nesanatoase, care nu sunt chiar atat de rele! 

Fac minuni pentru silueta - Slabesti chiar daca NU le mananci!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net, demomiyo.com

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 iul