Shaorma care nu ingrasa? Carmen Bruma iti dezvaluie reteta!

De în Sport 20 sep 2012
Carmen Bruma te invata cum sa iti prepari singura saorma, fara sa iti faci griji in privinta kilogramelor in plus!

Sanatoasa si usor de digerat, saorma vegetariana pe care o recomanda Carmen Bruma are un aport caloric de aproximativ 150 de calorii.

Vei avea nevoie de 3-4 linguri de faina fara gluten sau integrala, 2 oua si 500 ml de apa minerala carbogazoasa pentru aluat. Amesteci ingredientele pana obtii o consistenta asemanatoare celei de clatite.

Ies in jur de 8 - 10 clatite, in functie de grosimea dorita. Ideal este sa folositi o tigaie care nu trebuie unsa cu ulei.

Pentru umplutura ai nevoie de o rosie, un avocado foarte moale, 2 castraveti de gradina, un fir de ceapa verde, marar si patrunjel verde, ulei de masline si sare. Le tai marunt si le amesteci, dupa care umpli clatitele cu aceasta compozitie. 

Incearca si tu reteta si spune-ne daca iti place. Poti gasi si alte variante cu putine calorii in dosarul de retete creat de Feminis special pentru tine!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 sep