Petrecerile sau bufeturile suedeze sunt cel mai mare cosmar al unei femei preocupate de silueta ei. Mancarea este din belsug si cu greu ii poti rezista. Cercetatorii au dezvaluit cum sa te mentii supla mancand.
Dr. Brian Wansink, de la Cornell University, Cornell University, recomanda mancatul dintr-o farfurie mica si analizatul cu atentie la tot ce este pe masa inainte de a alege ce sa mananci.
A trimis 30 de observatori pentru a analiza modul de a manca a 300 de persoane care obisnuiau sa manance la restaurante care servesc bufet suedez, cat de aproape stateau de mancare si cat de des isi umpleau farfuriile.
Rezultatele arata ca persoanele slabe mai intai analizeaza atent mancarea si tin cont de toate alternativele dupa care aleg ce sa manance.
Observatorii au mai descoperit ca acestea preferau sa manance in farfurii de mici dimensiuni si au mai observat ca persoanele cu probleme de greutate stateau cu 5 metri mai aproape de bufet decat cei slabi si mancau prea repede.
A invins kilogramele in plus: Cum a slabit 100 de kilograme
3 mituri legate de slabit, demontate!
