Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta pentru masa de dimineata: iti ofera energia de care ai nevoie, insa fara a-ti pune silueta in pericol. Poti amesteca fulgii de ovaz cu un iaurt dietetic, iar daca esti mai pretentioasa, poti adauga si o lingurita de miere. Daca mai mananci si o banana, ai energie pana la pranz! De asemenea, poti consuma fulgi de ovaz combinati cu fructe, ori cu lapte, in functie de preferinte.
Mai mult decat atat, fulgii de ovaz sunt extrem de sanatosi. Printre beneficiile consumului de ovaz amintim: scaderea colesterolului, prevenirea problemelor cardiace si a cancerului. Ovazul regleaza digestia si ne ajuta sa ne mentinem silueta, scapand de oscilatiile frecvente ale greutatii. S-a constatat si ca fulgii de ovaz au propritati curatoare, ajutand organismul sa se refaca dupa o boala.
Daca te-am convins sa incerci sa introduci fulgii de ovaz in dieta ta, trebuie sa stii ca exista diverse retete care au la baza fulgii de ovaz, una mai delicioasa ca alta. De la salate si chiftelute, pana la placinte, fursecuri si clatite.
Pont: Daca simti nevoia de o detoxifiere de primavara, poti incerca dieta cu ovaz.
Carmen Bruma te invata cum sa ai un abdomen perfect!
Slabitul e mai usor in cuplu - Au scapat de 45 de kilograme cu ajutorul unui joc!
