Roxana Ionescu a slabit 15 kilograme. Afla cum!

De Cristina Corpaci în Sport 8 noi 2010

Cu ajutorul unui regim echilibrat si facand fitness de trei ori pe saptamana, Roxana Ionescu a reusit sa slabeasca 15 kilograme, timp de un an si jumatate.

Iata dieta pe care a urmat-o:
Variante de mic dejun (intre 8.00-10.00): ou fiert cu legume; branza de vaci cu marar, pe paine prajita; cereale cu lapte; branza cu rosii; fructe (banane, portocale). O cafea fara lapte si zahar pe zi.
Variante de pranz: supa si peste la gratar; friptura la gratar cu legume; cartofi copti cu salata verde; vita cu salata de varza.
Variante de cina: salata de ton; salata Cezar; gratar de pui sau de peste.
Citeste mai multe pe Libertatea.ro.

Tag-uri: 15 kilograme, dieta, roxana ionescu

Articolul anterior

Tae Bo la birou: 5 exercitii care te scapa de celulita Articolul următor

Cele mai bune restaurante din Romania, premiate la Gala Food & Bar 2010

Roxana Ionescu a slabit 15 kilograme. Afla cum!

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Transformarea care îți schimbă complet expresia feței în doar câteva minute

George Clooney revine asupra trecutului său în cinema, dar privește spre viitor în viața reală

E oficial. Katy Perry şi Justin Trudeau şi-au făcut publică relaţia. Cei doi au fost prezenţi la un spectacol la Paris

George Clooney, eroul din saga "Ocean's", a reacţionat cu umor la jaful de la Luvru: "S-au descurcat bine"

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga carieră la Festivalul de la San Sebastián

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner. Procurorii au publicat primele rezultate ale anchetei

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta recomandată de Jamie Oliver

Retragerea titlurilor deținute de prințul Andrew nu le va afecta pe prințesele Beatrice și Eugenie

Johnny Depp donează 65.000 de dolari pentru un centru muzical dintr-o localitate spaniolă devastată de inundații

Transformarea care îți schimbă complet expresia feței în doar câteva minute

Lizzo, dată în judecată pentru plagiat din cauza unui cântec în care este menționată Sydney Sweeney

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile ducesei de Kent din cauza unei sinuzite acute

Dana Rogoz, mândră de cât de independent este fiul ei, Vlad. Ce face tânărul în fiecare seară

Louis Vuitton se lansează în sectorul produselor de înfrumusețare și a angajat o vedetă a machiajului, Pat McGrath

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de dolari până în 2045

Un fan Oasis a murit căzând de la tribuna superioară a stadionului Wembley în timpul concertului

Divorț neașteptat după 7 ani pentru fostul acționar Dinamo

Regina Mary Impresionează cu Ținuta sa Regală Elegantă

Diane Lane împărtășește surprizele din The Outsiders

Horoscop Bani Luni 3 Noiembrie 2025. Previziuni financiare pentru zodii

Zodiac Chinezesc Luni 3 Noiembrie 2025

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă