Pe langa alimentatia echilibrata si activitatea fizica regulata, este imperios necesar sa bei cel putin doi litri de lichide, evitand apa minerala bogata in sodiu, care favorizeaza retentia apei.
Care este avantajul ceaiurilor? Ele amelioreaza circulatia si decongestioneaza testurile – doua elemente cheie impotriva celulitei.
Iata plantele care te ajuta:
Urzica
Lasa la infuzat 100 g de frunze proaspete de urzica intr-un litru de apa clocotita. Consuma aproximativ 3 cesti pe zi.
Ceai verde
Ceaiul verde ajuta la eliminarea apei si grasimilor. El scade si producerea de radicali liberi. Lasa ceaiul la infuzat 10 minute in apa clocotita.
Iedera, hibiscus, hamamelis, mate
Amesteca aceste 4 plante in cantitati echivalente, apoi ia o lingurita din acestea si pune-o intr-o ceasca de apa clocotita, pe care o fierbi in continuare 3 minute. Lasa la infuzat 10 minute. Consuma aproximativ 2 cesti pe zi.
Anghinare, tei
Amesteca cele 2 plante in cantitati echivalente, varsa 3 linguri din acest amestec intr-un litru de apa rece, adu la fierbere timp de 2 minute. Lasa la infuzat 15 minute si cunsuma 3-4 cesti pe zi.
Care sunt bauturile indispensabile pentru sanatatea ta?
Silueta de invidiat datorita milkshake-ului cu ...zer
Dieta Lemonade: un succes pentru Beyonce!
Salata demna de Cartea Recordurilor, in ...Pantelimon!
