Cei care mananca de pranz mai tarziu au sanse mai mici sa slabeasca, potrivit cercetatorilor.
In urma unui studiu recent s-a dovedit ca aceia care iau pranzul inainte de ora 15.00 au slabesc cu 30% mai mult decat cei care mancau dupa aceasta ora. La studiu au participat 420 de oameni care au tinut dieta timp de 20 de saptamani.
Jumatate dintre participanti au luat pranzul inainte de ora 15.00, iar cealalta jumatate ceva mai tarziu. Cei care mancau devreme au slabit in medie 10 kilograme, cu 5 kilograme mai mult decat ceilalti.
Practic, cu cat mananci mai tarziu, cu atat viteza de ardere a kilogramelor scade. In plus, in cazul celor care luau pranzul dupa ora 15.00, s-a inregistrat o sensibilitate scazuta la insulina, ceea ce sporeste riscul de diabet.
In plus, cei care au mancat de pranz mai tarziu tindeau sa manance si mai putin la micul dejun sau chiar sa sara peste cea mai importanta masa a zilei.
Cum se mentine in forma Loredana, cand nu are timp de sport!
De la 100 de kilograme, la castigatoarea titlului de Miss - A slabit fara dieta
