Daniel Eaves, conducatorul programului de psihologie a sportului de la Universitatea Teesside, care a initiat si condus studiul sustine ca oglinda are influente pozitive in coordonarea membrelor si in tempo-ul alergatului pe banda, determinand miscari echilibrate si line, pentru un exercitiu corect.
Oglinda - cheia succesului in fitness
Nu, nu pentru a te intreba de fiecare data "oglinda, oglinjoara, cine-i cea mai frumoasa din tara", ci pentru a ajunge sa te intrebi cat de curand astfel, iar raspunsul sa fie unul pozitiv de fiecare data. Cum? Cercetatorii au descoperit ca alergatul pe banda poate fi imbunatatit daca este realizat in fata oglinzii.
![]()
Folosesti tot felul de metode pentru a-ti distrage atentia de la faptul ca trebuie sa faci sport: asculti muzica, te uiti la tv, eventual citesti o revista cand esti pe banda, dar sa te uiti tot timpul la tine, parca nu te-ai gandit sa faci acest lucru. Studiile arata ca atunci cand te uiti in oglinda in timp ce faci sport, iti imbunatatesti atat calitatea exercitiului si faci miscarile mult mai corect.
Daniel Eaves, conducatorul programului de psihologie a sportului de la Universitatea Teesside, care a initiat si condus studiul sustine ca oglinda are influente pozitive in coordonarea membrelor si in tempo-ul alergatului pe banda, determinand miscari echilibrate si line, pentru un exercitiu corect.
Tag-uri:
coordonare membre, echilibru, fitness, miscari, oglinda, solutii, studiu
Articolul anterior
![]()
Dieta urbana cubaneza: o silueta "latino" pentru toata viata
Articolul următor
![]()
Gatim in viteza recesiunii - 10 retete sub 15 minute
Daniel Eaves, conducatorul programului de psihologie a sportului de la Universitatea Teesside, care a initiat si condus studiul sustine ca oglinda are influente pozitive in coordonarea membrelor si in tempo-ul alergatului pe banda, determinand miscari echilibrate si line, pentru un exercitiu corect.
Dieta urbana cubaneza: o silueta "latino" pentru toata viata
Articolul următor
Gatim in viteza recesiunii - 10 retete sub 15 minute
