Nutriţioniştii încurajează consumul de scoici: "Sunt dietetice, săţioase şi..."

De în Diete 7 dec 2015

Dr. Mihaela Bilic, Medic Primar Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, ne recomandă să consumăm scoici din belşug, deoarece au multe beneficii pentru sănătatea noastră.

scoici

Mihaela Bilic povestea zilele trecute pe o pagină de socializare că a avut ocazia să mănânce un castron de scoici fierte cu vin şi ierburi aromate.

"Ce bogăţie de nutrienţi în moluştele astea ciudate, concentrează tot ce e bun din mare: proteine de primă calitate şi acizi graşi nesaturaţi, vitamine şi minerale, totul în puţine calorii. Sunt dietetice, săţioase şi pline de Omega 3", a explicat medicul nutriţionist Mihaela Bilic pe pagina oficială de Facebook.

Totodată, specialista ne oferă şi câteva informaţii despre valoarea nutriţională a scoicilor, un aliment pe care îl recomandă îndeosebi în perioada Postului Crăciunului.

"100g scoici sunt o infuzie de vitamine şi minerale: de 10 ori doza de vitamina B12 necesară zilnic, 50% din necesarul de vitamina B3 şi 20% din doza de vitamina B9 (acid folic). Nici la minerale nu se lasă mai prejos: 100% doza de seleniu, 80% pe cea de fier, 40% din fosfor şi 24% din zinc. Cu aşa performanţe creşte imunitatea la toată lumea, fertilitatea la bărbaţi, venim de hac anemiei la femei şi asigurăm dezvoltarea sistemului nervos la copii.", a enumeerat medicul câteva dintre beneficiile scoicilor.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi