Apa cu apă cu măr şi scorţişoară reprezintă una dintre cele mai bune băuturi care te ajută să îţi stimulezi metabolismul într-un mod natural şi să scapi de toxinele din organism.
Iar această reţetă uşor de preparat îţi oferă multe beneficii incredibile pentru sănătate:
- Îţi potoleşte apetitul.
- Îţi stimulează sistemul imunitar.
- Îţi reglează tensiunea arterială.
- Îmbunătăţeşte sănătatea inimii.
- Scade nivelul colesterolului.
- Ameliorează simptomele alergiilor de sezon.
- Poate servi foarte bine pe post de cură de detoxifiere.
Chiar dacă ţi se pare greu de crezut, această băutură nu are calorii. Apa cu măr şi scorţişoară conţine mai puţin de 10 calorii într-o doză.
Mod de preparare:
Este suficient să feliezi cât mai subţire un măr la alegerea ta, să adaugi un baton sau două de scorţişoară într-o carafă sau borcan de sticlă şi să umpli recipientul cu apă.
Reumple de 3 sau 4 ori recipientul, înainte de a înlocui mărul. Poţi să bei un pahar din această apă înainte de fiecare masă.
Păstrează această băutură în frigider, dar nu mai mult de trei zile. Dacă vrei să intensifici aroma şi să faci apa cu măr şi scorţişoară mult mai înviorătoare, atunci poţi să feliezi jumătate de lămâie în carafa respectivă şi să tai câteva frunze de mentă proaspătă.
Ce este atât de special la mere?
Merele îţi oferă vitaminele necesare într-un procent echilibrat, pentru a se asigura că organismul tău le poate digera eficient. Merele conţin o mare cantitate de vitamina E, biotină şi acid folic, care sunt importante în producţia de energie, în menţinerea echilibrului emoţional, dar şi în menţinerea unui sistem digestiv curat şi funcţional.
Merele sunt şi o sursă de betacaroten (pe care corpul tău îl poate transforma în vitamina A) şi vitamina C, care sunt substanţe antioxidante.
Scorţişoara est unul dintre cei mai buni antioxidanţi de pe planetă
Scorţişoara este bogată în vitamina K, fier, fibre alimentare, calciu şi mangan. Amestecul de miere şi scorţişoară are capacitatea de a trata acneea şi alte infecţii ale pielii.
Pentru a face faţă unui stomac deranjat, o ceaşcă de ceai din scorţişoară, de 2 sau 3 ori pe zi, va reduce în mod semnificativ durerea şi spasmele abdominale.
Datorită proprietăţilor antimicrobiene, uleiul esenţial din scorţişoară este extrem de eficient în faptul că ţine sub control răcelile comune. Sursa.
Nutriţioniştii încurajează consumul de scoici: "Sunt dietetice, săţioase şi..."
Cele mai neinspirate topping-uri pentru salată - Ce să alegi în locul lor
