Nutritionista Mihaela Bilic spune ca forma "para" se asociaza frecvent cu o circulatie sangvina deficitara, retentie de apa, drenaj limfatic insuficient si celulita. "Orice kilogram in plus se vede cu usurinta - sunteti feminina, fara indoiala, insa greutatea trebuie tinuta drastic sub control", a explicat Mihaela Bilic pe site-ul ei.
Iata cele 5 reguli alimentare pe care ti le recomanda nutritionista Mihaela Bilic daca ai o silueta in forma de para:
1. diminueaza consumul de sare - elimina din alimentatia ta mezelurile, branzeturile, semipreparatele, conservele, afumaturile.
2. consuma mai multe legume, verdeturi si fructe pentru ca sunt bogate in apa, vitamine, fibre si minerale (in plus, potasiul amelioreaza retentia de lichide).
3. consuma proteine slabe (carne, peste, oua, lapte degresat) deoarece accelereaza metabolismul si nu se transforma in grasime de depozit.
4. uita de dulciuri si de zahar - deoarece caloriile pe care le contin aceste produse se vor depune direct pe soldurile tale;
5. bea lichide de-a lungul intregii zile pentru a grabi eliminarea toxinelor; consuma apa, ceai si supa sau ciorba.
Citeste si: Beneficiile afinelor: previn pierderile de memorie
Vrei sa iti creasca productia de anticorpi? Mananca ardei gras!
Mihaela Bilic iti recomanda desertul ideal in cura de slabire - Tu stii care este?
Mihaela Bilic recomanda: reguli alimentare pentru silueta in forma de mar
Secretul siluetei Mihaelei Radulescu - cum a slabit 32 de kilograme
Sursa foto: denimblog.com
Cauti un meniu pentru dezlegarea la peste? Iata ce iti recomanda Cori Gramescu
Ioana Ginghina recomanda cura de slabire a Nicoletei Luciu - Iata ce trebuie sa faci
