Daca esti in categoria femeilor complexate de micile urme lasate de celulita pe corpul tau, atunci e necesar sa faci tot posibilul sa scapi de ea in timp util. Trebuie sa faci mici eforturi pentru a ajunge la rezultatul dorit.
1. Ai grija la alimentatie! Incepe ziua cu un pahar de apa si jumatate de kiwi consumate cu 30 de minute inaintea servirii micului dejun. Iti curata organismul si iti pregateste sistemul digestiv pentru urmatoarea masa.
Stabileste un program al meselor si respecta-l cu sfiintenie! Astfel, nu vei fi tentata sa iei mici gustari inutile, care se vor depune imediat.
Controleaza-ti greutatea! Ai grija sa nu ai schimbari majore de greutate intr-un timp scurt, intrucat, in locul kilogramelor in plus, vei ramane cu celulita.
2. Fa miscare!
Profita de vremea frumoasa din ultima perioada si plimba-te! Cu cat vei merge mai mult si mai repede, cu atat te vei simti mai bine, iar disparitia celulitei o poti privi ca pe un bonus.
3. Foloseste creme!
Secretul cremelor anticelulitice consta in frecventa cu care le folosim. Mai mult decat atat, nu te impiedica nimeni sa folosesti 2 creme anticelulitice in acelasi timp: una normala, iar cealalta, pentru o anumita zona. Desigur, nu vei scapa de celulita nici daca te ungi cu creme din cap pana in picioare de 3 ori pe zi, daca nu combini folosirea cremelor cu activitatile sportive.
4. Stimuleaza-ti circulatia sangelui!
O buna circulatie reprezinta un factor important in prevenirea acumularii grasimilor si in formarea celulitei. La fiecare dus, maseaza-ti zonele in care a aparut celulita. Nu uita ca apa rece stimuleaza circulatia sangelui, asa ca poti recurge, din cand in cand, si la un dus rece. De asemenea, evita hainele foarte mulate, intrucat pot dauna circulatiei sangelui.
Vrei sa slabesti fara dieta? Monica Dascalu iti dezvaluie cum!
HEALTH & FITNESS ROMANIA - Mentine-te in forma distrandu-te!
