In primul rand, trebuie sa stii ca sportul te scapa de mahmureala intrucat transpirand elimini toate toxinele lasate de alcool in organismul tau.
Apoi, daca vrei sa dai randament la sala de fitness, trebuie sa mananci alimente bogate in carbohidrati precum fulgi de ovaz si fructe, cu cel putin o ora inainte de a incepe antrenamentul. De asemenea, o cafea te va revigora, iar apa este esentiala intrucat alcoolul deshidrateaza. Trebuie sa consumi multe lichide si inainte, dar si in timpul antrenamentului.
Citeste si:
Cum a slabit Lora si a ajuns sa aiba "un corp de campioana la fitness"
3 alimente pe care un instructor de fitness nu le-ar consuma vreodata
6 lucruri pe care instructorul tau de yoga vrea sa le stii
Vedetele iti dezvaluie cele mai nebunesti trucuri pentru slabit
