Modul de a ne hrani este extrem de important. Vine vara, asa ca de 3 saptamani am renuntat la pizza si dulciuri, desi imi plac mult inghetata si prajiturile. Incerc sa evit pe cat posibil carnea de porc si consum foarte des iaurt si lapte.
Daca intr-o zi am mancat mai mult decat ar trebui, fac mai multe exercitii decat de obicei. Imi place sa inot, asa ca aceasta este o alta modalitate placuta de a scapa de kilogramele in plus si de a ma mentine la greutatea optima.
Nu sunt adepta curelor de slabire drastice si nici nu sunt de acord cu actualele canoane de frumusete conform carora toate trebuie sa fim foarte slabe.
Luni
Incep saptamana cu cateva clipe petrecute in sala de sport, unde fac diverse exercitii de intretinere.
Mic dejun: cafea cu lapte
Pranz: o salata sau peste cu legume
Cina: lapte cu cereale, chiar daca in mod normal dimineata ar trebui sa mananc cereale
Marti
In fiecare marti imi rezerv cateva minute pentru bicicleta.
Mic dejun: cafea cu lapte
Pranz: pui la gratar sau la cuptor cu salata si, eventual, cu piure de cartofi
Cina: branza cu rosii
Miercuri
Incep ziua cu cateva exercitii de intretinere facute la sala.
Mic dejun: cafea cu lapte
Pranz: paste cu rosii si mozzarela, nu imi plac pastele cu carne
Cina: salata cu ton
Joi
De regula, cand am timp joia merg la inot. Ma ajuta sa fiu in forma si imi da o stare generala de bine.
Mic dejun: cafea cu lapte
Pranz: pui cu legume, eventual conopida cu branza rasa
Cina: lapte cu cereale
Vineri
Pentru ca prezint jurnalul de la ora 18, vinerea nu am foarte mult timp pentru sport. Exercitiile fizice in aceasta zi se rezuma la plimbatul celor cinci catei ai mei de dimineata.
Mic dejun: cafea cu lapte
Pranz: peste pane cu broccoli
Cina: iaurt sau lapte cu cereale
Sambata
Dimineata imi plimb cateii. Apoi merg la televiziune, pentru ca prezint jurnalul de seara.
Mic dejun: omleta, cafea cu lapte
Pranz: salata de pui cu telina
Cina: gratar de vita sau pui
Duminica
Ies cu bicicleta in parc de dimineata. Apoi merg la televiziune si ma pregatesc pentru Focus 18.
Mic dejun: oua fierte, cafea cu lapte
Pranz: pui la cuptor cu salata de sfecla si hrean
Cina: iaurt sau lapte cu cereale.
Ultimele tendinte in dieta pentru vara lui 2009
Festival de gusturi si arome gastronomice in Bucuresti
