Banana - remediul-minune impotriva anxietatii si stresului
Data viitoare cand te simti stresata la birou sau acasa, fa un drum pana la bucatarie si ia o banana din frigider, ne spun specialistii in nutritie si sport.
Cu doar 105 calorii si 14 grame de zahar, o banana medie iti umple stomacul, iti ofera un impuls usor de zahar in sange, si are 30% din doza zilnica de vitamina B6, care ajuta creierul sa produca serotonina care te binedispune si care te ajuta sa treci printr-o criza intr-un mod cat mai pasnic.
Citeste si: 3 mituri legate de fructe, demontate!
Smoothie pentru mai multa energie - iata ce recomanda Dr. Oz
Nutritionistul de serviciu: Ce mananci ca sa scapi de pungile de sub ochi si acnee!
Abdomen perfect, fara sa mergi la sala - 4 trucuri eficiente!
Smoothie pentru mai multa energie - iata ce recomanda Dr. Oz
