La 75 de ani, lanseaza un DVD cu exercitii - Ce recomanda pentru o silueta supla

De în Sport 20 feb 2013
Aceasta actrita este exemplul cel mai bun pentru eficienta incontestabila a unei vieti active.

Desi are 75 de ani si un implant la genunchi si sold, Jane Fonda ramane fidela exercitiilor fizice si sustine ca ele sunt secretul siluetei ca trase prin inel pe care o detine.

Nici macar inaintarea in varsta nu reprezinta o piedica pentru ea, chiar daca actrita recunoaste ca a invatat din propria experienta ca nu mai este la fel de usor. A fost nevoita sa isi adapteze programul de exercitii procesului firesc de inaintare in varsta. Astfel, ea a descoperit ca yoga este metoda perfecta pentru silueta deoarece intareste musculatura in timp ce tonifiaza fara sa te solicite.

Stiam ca yoga imi poate da flexibilitate, dar am fost cu adevarat surprinsa sa vad ca ma mentine in forma.", a dezvaluit aceasta pentru MailOnline.

Practica yoga inca din 1990, dar acum, pentru ca varsta incepe sa isi spuna cuvantul, Jane a realizat o noua rutina pentru yoga ideala pentru femeile trecute de 50 de ani sau cele care au suferit o operatie si le impiedica sa faca exercitii fizice solicitante.

Aceasta a lansat un DVD cu exercitii ideale pentru dimineata, care au rolul de a-ti da energia necesara pentru intreaga zi, in timp ce exercitiile de seara te relaxeaza si te scapa de stres.

Jane obisnuieste sa faca 10 minute in fiecare dimneata si alte 10 minute seara.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 dec