Înainte de a începe o dietă, fie ea dieta keto sau dieta paleo, fă-ţi timp pentru a răspunde la câteva întrebări care te vor ajuta să alegi varianta corectă pentru tine. Cu cât mai repede afli răspunsul la întrebări, cu atât mai repede vei vedea rezultatele, fiindcă vei avea deja soluţii pregătite pentru toate dificultăţile ce ar putea apărea pe parcurs.
![]()
- Sunt motivată să slăbesc? Ce mă motivează?
- Sunt distrasă în prezent de factori care mă presează?
- Folosesc mâncarea ca modalitate de relaxare sau de recompensă pentru a gestiona stresul?
- Sunt pregătită să învăţ să folosesc alte strategii pentru a scăpa de stres?
- Am nevoie de sprijin din partea celor din jur, fie ei prieteni sau profesionişti, pentru a gestiona situaţiile stresante?
- Sunt dispusă să îmi schimb obiceiurile alimentare?
- Sunt dispusă să îmi schimb nivelul zilnic de activitate fizică?
- Cât timp am la dispoziţie zilnic pentru a pune în aplicare schimbările ce vin la pachet cu modificarea dietei şi stilului de viaţă general?
Tag-uri:
,
activitate fizica,
dieta,
dieta keto,
dieta paleo,
dieta slabit,
obiceiuri alimentare,
sa slabesc
Articolul anterior
![]()
9 combinaţii delicioase de alimente ideale pentru slăbit
Articolul următor
![]()
Surse ascunse de cofeină, pe care le consumi și seara
9 combinaţii delicioase de alimente ideale pentru slăbit
Surse ascunse de cofeină, pe care le consumi și seara
