Specialistul in medicina sportiva Alin Popescu spune ca temperatura de afara nu trebuie sa ne sperie, daca suntem pasionati de alergat. "Daca temperaturile sunt in jurul valorii de zero grade, nu sunt contraindicatii pentru alergare. Altele sunt problemele la care trebuie sa ne gandim.
Trebuie sa avem incaltaminte de alergare foarte buna, pentru ca altfel putem avea parte de multe accidente neplacute. si mai trebuie facuta o incalzire eficienta inainte. Acest lucru este valabil si cand este frig si cand este cald. inainte de a ne apuca de alergat trebuie facuta incalzirea, iar dupa ce am terminat de alergat trebuie sa facem miscari de streaching", spune medicul Alin Popescu, pentru Gandul.info.
15 sfaturi care sa te motiveze sa slabesti
Spune-mi ce sport faci, ca sa-ti spun cate calorii arzi
