Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Ioana Ginghina recomanda 3 retete care te ajuta sa iti mentii greutatea!

De în Sport 30 oct 2012
Pentru ca este important ca dupa o dieta in care ai scapat de kilogramele dorite sa ai grija ca efectul yo-yo sa nu isi faca aparitia, Ioana Ginghina iti recomanda ce sa mananci pentru a-ti pastra greutatea ideala!

Secretul vedetei in ceea ce priveste silueta consta in a avea intotdeauna o zi de "pauza", dupa momentele cand excesele alimentare sunt inevitabile. "Cand fac un exces a doua zi o iau mai usor. Cantarul e cel mai bun prieten al meu. El imi spune intotdeauna adevarul.", a scris actrita pe blogul personal, ioanaginghina.blogspot.ro.

Iata cateva idei de preparate pe care le consuma Ioana Ginghina pentru a-si mentine greutatea.

Mic dejun:

- o banana

- o banana

- 30 gr Caju inmuiat peste noapte

- un varf de lingurita laptisor de matca

- o lingura de miere

- scortisoara si vanilie dupa gust

- 400ml apa

Toate ingredientele la blender... si gata.

Pranz:

Supa crema de rosii

 - un borcan suc de rosii facut de mine asta vara

- 1-2 rosii

- un morcov

- o ceapa

- putin praz

- sare si busuioc dupa gust

Se pun la fiert ceapa, parzul si morcovul. Pentru a ingrosa supa, eu mai adaug si un cartof, apoi dupa ce au fiert se paseaza toate. Se mai adauga rosiile crude, sucul de rosii, patrunjel si putina smantana si se blenduiesc impreuna. Se poate pune si busuioc. Apoi se mai da totul o data in clocot.

Cina:

Salata de patrunjel cu cuscus

- 250 g patrunjel

- 2-3 rosii

- un castravete

- 5 linguri cuscus

- 250 g apa calda

- un avocado

- zeama de la o lamaie

- sare si alte mirodenii.

Se pune cuscus-ul intr-un bol si se acopera cu apa calda.

Se taie marunt patrunjelul, rosiile se taie in cuburi, castravetele se rade in fasii, iar avocado se poate taia in cuburi sau se zdrobeste cu furculita.

Se amesteca toate ingredientele cu cuscus-ul umflat si se adauga zeama de la lamaie, sare si mirodenii.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 iun