Regimul, bazat pe smoothie-uri, a fost tinut cu strictete inainte de a introduce gustari sanatoase si mese consistente in alimentatie.
Dupa 15 zile in care a baut numai smoothie-uri, a tinut cinci zile in care bea trei smoothie-uri pe zi, plus doua gustari sanatoase si inca cinci zile cu doua smoothie-uri plus doua gustari sanatoase pe zi.
In ultimele cinci zile ale regimului Jessica trebuia sa consume un smoothie pe zi, doua gustari sanatoase si doua mese ceva mai consistente.
Gasesti aici cateva retete de smoothie-uri delicioase, cu putine calorii, dar poti incerca si cele doua variante de smoothie recomandate de Ioana Ginghina!
Gabriela Cristea, mai slaba cu 10 kilograme - Iata cat de bine arata
Lavinia Sandru detine o silueta sexy la 37 de ani: Iata dieta cu efect garantat
