Iata cum ciclul menstrual iti poate distruge genunchii

De Daniela Ganciu în Sport 9 iun 2009

Sa faci sport este o regula pe care ar trebui sa o respecti cu sfintenie, iar specialistii se intrec in a crea programe de antrenament cat mai personalizate si mai usoare pentru a nu resimti efortul depus. Atentie, insa, exista riscul unor rani foarte grave, mai ales in zona genunchilor!

Femeile sunt mai vulnerabile la ranile provocate de sport in anumite etape ale ciclului menstrual, potrivit unui studiu canadian, care a incercat sa gaseasca o explicatie a faptului ca femeile sunt predispuse de 8 ori mai mult sa-si rupa ligamentele genunchilor in timpul unui antrenament decat barbatii.

Au pornit de la premisa ca hormonii sunt o cauza a acestui fapt, drept urmare au monitorizat 26 de femei pe tot parcursul unui ciclu menstrual. Astfel, in momentele cheie ale acestuia, adica inainte, in timul si imediat dupa ovulatie, acestea au fost supuse diverselor activitati fizice, precum sarituri sau salturi, monitorizandu-le ligamentele genunchilor.

Rezultatul studiului a fost acela ca majoritatea femeilor au ligamentele genunchilor mai sensibile inainte si in timpul ovulatiei, moment in care nivelul de estrogen atinge valori maxime, putand provoca rani foarte grave. Nu acelasi lucru se intampla si dupa ovulatie, aceasta perioada fiind cea mai recomandata pentru activitati sportive care necesita implicarea picioarelor.

Tag-uri: ciclu menstrual, estrogen, femei, genunchi, hormoni, ligamente, ovulatie, perioada, rani, sport

Articolul anterior

7 trucuri de dieta pentru femei mereu pe fuga Articolul următor

Jos kilogramele!

Iata cum ciclul menstrual iti poate distruge genunchii

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner. Procurorii au publicat primele rezultate ale anchetei

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga carieră la Festivalul de la San Sebastián

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The Police

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți păstrezi tenul frumos și tânăr!

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix Baumgartner, a murit în Italia, într-un accident de parapantă

Dana Budeanu, despre apariția lui Jennifer Lopez la București: „N-ați arătat așa nici când v-ați născut”

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de salvie e grozav pentru femeile de vârsta a doua”.

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Un studiu revoluționar arată cum fericirea partenerului îți poate salva sănătatea la bătrânețe

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o sănătate bună în general dar creierul îl "trădează"

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu mai merg la cinema. M-am săturat de filme”

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Ellen DeGeneres a dezvăluit adevăratul motiv pentru care s-a mutat în Marea Britanie

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul fiului său

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill Bill”, a murit la 67 de ani

Tripleți identici, un caz medical extrem de rar, născuți în Slovacia

Harvey Weinstein a fost spitalizat după "analize de sânge alarmante", spune avocatul

Casa regală a Suediei a anunțat prenumele prințesei născute vineri

Modele de unghii cu aripi de fluture

Modele unghii martisor

Modele unghii animal print

Modele de unghii cu fluturi in diverse culori si forme

Modele de unghii verzi

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă