Fulgii de secara scad colesterolul!

De în Sport 28 mar 2013
Secara poate fi considerata un aliment minune, intrucat contine o multime de nutrienti.

Secara contine cantitati importante de fibre, seleniu, triptofan, fosfor si vitamine precum vitamina A, B si K. Are o multime de proprietati curatoare printre care si scaderea colesterolului, atunci cand este consumata de 6 ori pe saptamana.

Daca vrei sa introduci secara in alimentatia ta, iata cateva idei:

1. Inlocuieste painea obisnuita cu painea de secara.

2. Inlocuieste gustarile nesanatoase dintre mese cu cativa biscuiti de secara.

3. Incepe-ti ziua cu un iaurt dietetic combinat cu 4 linguri de fulgi de secara. Daca esti mai pretentioasa, poti adauga 1 lingurita de miere. Dupa un mic dejun de acest fel vei avea energia de care ai nevoie pana la servirea pranzului.

Pont: secara contine cantitati mai mici de gluten decat graul si este mai bogata in fibre! 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 iul