Fructele pe care NU trebuie sa le mananci

Fructele la conserva, sub forma de compot, ar trebui evitate intrucat sunt cat se poate de nesanatoase. Acestea ar trebui inlocuite cu fructe proaspat culese ori cu fructe congelate in cazul in care prima varianta nu este posibila.

Potrivit unui studiu publicat in “Journal of Epidemology and Community Health”, in timp ce 3 portii de fructe proaspete ori chiar deshidratate pe zi scad riscul decesului cu pana la 10%, fructele la conserva cresc acest risc cu pana la 17%.

Fructele la conserva sunt pline de sirop de fructoza, despre care s-a demonstrat ca mareste tensiunea arteriala, nivelul de colesterol precum si sansele aparitiei obezitatii.

Citeste si:

 Fructele si legumele te fac mai fericita

Obiceiuri pe care le credeai sanatoase, dar nu sunt