Cunoscuta nutritionista Mihaela Bilic ne recomanda sa mancam fructe de padure cat mai des, intrucat au un continut crescut de vitamina C, potasiu si acid folic. In plus, fructele de padure te ajuta sa iti mentii silueta.
"Fructele de padure – zmeura, mure, fragi, afine – sunt extrem de bogate in antioxidanti cu proprietati tonice, antibacteriene, anticanceroase si de combatere a imbatranirii. Continutul crescut de vitamina C, potasiu, acid folic si fibre le recomanda pentru mentinerea siluetei, prevenirea constipatiei si a retentiei de lichide. Fructele de padure au un aport caloric redus, iar cantitatea mare de antioxidanti si bioflavonoide din structura lor le transforma din alimente in adevarate medicamente", a explicat Dr. Mihaela Bilic pe pagina oficiala.
Citeste si: Vrei sa previi retentia de lichide? Inlocuieste sarea din mancare cu asta!
Nutritionista Mihaela Bilic iti spune de ce ar trebui sa consumi uleiul de masline crud
Varza amelioreaza simptomele ulcerului si gastritelor
Beneficiile inghetatei: satisface dorinta de dulce si nevoia de energie
Ai disfunctii la nivelul tiroidei? Atunci evita excesul de varza
Vrei o sursa bogata de fier? Consuma aceasta leguma anti-cancer
Mihaela Bilic iti spune care sunt calitatile purificatoare ale sfeclei
Merele regleaza tranzitul intestinal
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Andreea Raicu iti spune ce beneficii are apa calda cu lamaie
Buzdugan iti arata ce sa mananci in concediu ca sa nu te ingrasi
