La prima vedere, poate ti se pare de necrezut, dar exista cateva dovezi care sustin ipoteza ca anumite imagini te pot ajuta sa slabesti si sa topesti kilogramele nedorite. Un nou studiu publicat in jurnalul Appetite a constatat ca exista un anumit tip de fotografie care te poate ajuta sa mananci mai putin atunci cand esti la dieta: o fotografie a unor alimente cu putine calorii, scrie womenshealthmag.com.
Cercetatorii au impartit 69 de femei (unele aflate la dieta si altele cu o alimentatie obisnuita) in doua grupuri. Oamenii de stiinta le-au dat femeilor din primul grup sa se uite la niste fotografii ale unor alimente cu un continut scazut de calorii (in special fructe si produse dietetice).
Femeile din al doilea grup au primit imagini care semanau cu fotografiile unor mancaruri/produse alimentare, dar nu erau, de fapt, alimente - de exemplu, un soare de un galben stralucitor in loc de un grapefruit. Apoi cercetatorii le-au dat amebelor grupuri gustari pe care sa le manance. Vizionarea ACESTUI film te ajuta sa slabesti!
Ce s-a intamplat? Femeile care nu tineau dieta au mancat aceeasi cantitate de alimente pe post de gustari, indiferent de ce fotografii au vazut inainte. Dar femeile care tineau dieta si care au vazut fotografii cu alimente cu putine calorii au mancat mai putin decat cele care s-au uitat la imaginile cu obiecte non-alimentare.
Motivul pentru care s-a intamplat acest lucru, sustin cercetatorii, este ca imaginile prezentate au actionat ca un memento vizual subtil pentru obiectivele pe care si le-au fixat femeile aflate la dieta. Pentru a obtine un efect similar, cercetatorii sugereaza sa iti lipesti pe frigider sau pe dulapurile de la bucatarie fotografii cu alimente cu un continut scazut de calorii, produse dietetice, mancaruri bune pentru organismul tau.
In acest fel, le vei vedea inainte de a alege ce sa mananci si vei ajunge sa consumi mai putine calorii - fara ca macar sa te gandesti la asta. O alta optiune: pune-ti ca imagine de fundal pe telefonul mobil smartphone o fotografie a unui produs dietetic, o mancare cu putine calorii.
Iar daca esti genul acela de persoana care se uita din 2 in 2 secunde la telefon, sansele sunt extrem de mari ca tu sa vezi aceasta imagine inainte de a te napusti asupra unei pungi de bomboane sau chipsuri - in acest fel, creierului tau i se aminteste subtil ideea de a manca mai putin. Iar rezultatele vor fi vizibile.
Citeste si: Vrei sa mananci mai putin? Culoarea farfuriei tale ar trebui sa fie...
21 de zile pana la Craciun - Slabeste in 5 pasi simpli
3 diete trasnite - Nu incerca asta acasa!
3 trucuri care te ajuta sa topesti "colaceii" de grasime din talie
Dieta minune: Are 114 ani si mananca asta de cand avea 20, la recomandarea doctorului!
Reteta zilei, de la Carmen Bruma: prajitura cu riccota, miere si canepa
Ioana Ginghina simte ca s-a ingrasat: "Nu ma cantaresc pentru ca imi e frica"
