Cu mai multa sau mai putina energie trebuie sa ducem "in carca" fiecare zi a saptamanii, nebeneficiind de luxul de a ne odihni cand dorim noi mai mult. Ba mai mult, tie nu ti se intampla ca atunci cand te simti cel mai obosita sa apara ceva... neprevazut de care sa te ocupi, care-ti soarbe si ultima picatura de energie? Ei bine, mie da! Cand zic si eu ca stau sa ma relaxez uitandu-ma la televizor mi-aduc aminte ca trebuie sa mai termin ceva pentru redactie sau ca trebuie sa imi calc haine; aa si sa nu uit de cumparaturile ce "tanjesc" sa fie facute, dar nici de curatenie si nici de iubit, dar nici de mine... si mai ales de prieteni si... cred ca inca mai sunt cateva lucruri pe care le-am ratat, dar nici nu le mai tin minte.
Asa reusesc eu sa-mi termin ziua pe la ora 23:00 batute tragic spre 24:00. Si evident, chiar si la ora aceea mai tanjesc dupa ceva relaxare si nu dupa somn neaparat, asa ca ma rasfat cu un film bun (sau jumatate) sau cu o emisiune tv... si iata ajung la ora de culcare 01:00. Si crezi ca te iarta ceasul dimineata? Iti ciuleste imediat urechile cu zgomotul autoritar cu care insista si insista si iar insisista... o noua zi a rasarit. Punct... si de la capat!
Asadar, m-am gandit sa "fur" din energia unor femei de cariera. Poate ca va intrebati de ce... pentru ca ele stiu foarte bine ce inseamna sa nu ai timp deloc sau foarte putin pentru tine, o cariera mega-solicitanta, copii, sport, sot, curatenie, shopping, coafor, manichiura, pedichiura, epilat, masaj, etc. etc. Si asta nu ar fi nimic, pentru ca toate trecem prin asta, insa femeile de cariera au ceva in plus: cariera le ocupa 70% din timpul liber, fara a pune la socoteala aspectele neprevazute ale meseriei: cand trebuie sa stea mult peste program, cand au evenimente sau proiecte care le mananca weekend-uri nenumarate, etc.
De aceea, am fost curioasa, printre altele sa aflu cum percep ele cariera in provocatorul an de criza 2009. Ce cred ele despre ceea ce fac in raport cu solicitarea fizica si psihica pe care o presupune jobul lor? De unde au atata energie? Pe ce principii merg? Ce le insufla doza de putinta zilnica de a depasi toate problemele? Au ele secrete? Afla-le.
Mihaela Constantinescu - "Nu lasa pe maine ce poti face astazi"
Acesta este motto-ul cu care reuseste un director comercial, dar si o sotie si mama a unei fetite de 2 anisori sa depaseasca obstacolele fiecarei zile. Are incredere in ea ca poate sa faca fata unei astfel de zile incarcate, fara a-si lasa "datorii" pe a doua zi: "in rest autoeducatia si constiinta si mult realism. Imi repet ca trebuie sa le termin astazi ca daca nu maine vor fi si mai multe. Trebuie sa ai multa vointa si perseverenta, iar daca reusesti sa faci ceea ce iti place este putin mai usor".
Mihaela vede o diferentiere intre consumul psihic si fizic, raportat la diverse activitati; astfel, consumul la birou este mai mult psihic, decat fizic, si este in functie de meserie si de implicarea persoanei in activitatea respectiva: "Nu mai exista cred un program fix pentru ca acesta este trendul. Mai in toate domeniile piata este in miscare si in continua schimbare, deci nu putem sta doar 8 ore la birou, iar apoi sa inchidem usa. Poate apare ceva stringent, o problema sau doua si dupa ora 17.00 si atunci trebuie sa stai sa o rezolvi". Consumul fizic apare in exteriorul biroului, astfel ca se pare ca nu iesi dintr-una ca dai intr-alta: cumparaturile, fetita, sotul, casa completeaza tabloul sarcinilor epuizante de data asta din punct de vedere fizic.
Secrete pline de energie:
- cafeaua de dimineata;
- fructe cat mai multe;
- sportul: fetita ei reuseste sa o tina in forma o intreaga zi;
- in rest, dieta sanatoase - daca reusim sa ne hranim corespunzator avem si energia necesara pe zi.
Ioana Molnar - O zi inceputa in forta va fi mult mai productiva!
Este cu siguranta adepta unui sil de viata sanatos, si, fiind de meserie Marketing Manager, reuseste sa isi aduca si in viata personala abilitatile de manager, incercand din rasputeri sa petreaca un timp cat mai de calitate si foarte bine orientat catre activitati placute si din care fie sa aiba ce invata, fie sa se poata relaxa.
"Cred ca excelenta in orice domeniu cere mereu sacrificii si foarte mult timp investit... De aceea nu pot sa o 'inghesui' in cele 8 ore standard de la birou, nu doar pentru ca de multe ori aceste ore ajung sa fie 9, 10, chiar 12, ci si pentru ca dincolo de ele incerc sa investesc in mine prin carti de specialitate, cursuri, traininguri, etc. Cred insa foarte puternic in ideea de echilibru. Nu pot sa concep sa imi petrec toti acesti ani doar incercand sa devin un marketer mai bun... De aceea eu incerc sa imi fac o planificare destul de riguroasa a timpului, atat profesional cat si personal. Un fel de time management daca vreti.”
Ioana acorda o deosebita atentie corpului ei si incearca sa nu il intoxice cu substante stimulente, de aceea pentru ea cafeua este mai degraba un rasfat alaturi de o prietena, decat un ritual sau viciu.
Impuls de energie de la:
- ceai verde - ea spune ca il bea cu "religiozitate;
- sport - "atat pentru a ma energiza, cat si pentru a ma relaxa";
- vitamine - "primavara aceasta m-am confruntat cu o astenie destul de obositoare, si cu aceasta ocazie am descoperit vitaminele. Am luat un complex de vitamine B, si nu stiu daca au avut cu adevarat efect impotriva oboselii, dar cu siguranta pielea si parul meu arata mult mai bine acum!";
- dieta este foarte importanta, mai ales ca acum din nou avem la dispozitie legume si fructe de sezon - in plus, apa, multa multa apa!
Are un motto preferat, ce-i drept mai putin cunoscut, de la Bill McKenna, motociclist de curse: „Life is not a journey to the grave with the intention of arriving safely in one pretty and well preserved piece, but to skid across the line broadside, thoroughly used up, worn out, leaking oil, shouting GERONIMO!”
Mariana Sebe - "O noua zi, o noua provocare, deci o noua piatra pe care o asez pe cararea vietii mele"
Are parte de multiple provocari in meseria ei, PR-ul fiind un domeniu vast, plin de neprevazut, dar si de momente frumoase si inedite, pe care le inramezi bine in memoria ta, fiecare dintre ele fiind unic. Face eforturi mari uneori si este foarte sarguincioasa, pentru ca, "stiu ca niciun efort nu ramane nerasplatit".
Cu o conceptie traditionalista asupra carierei si familiei, pe care a avut prilejul sa o regaseasca si in mediul si constiinta firmei in care lucreaza, ea se declara o norocoasa din punct de vedere al timpului petrecut la munca: "Eu ma pot considera o norocoasa, deoarece politica agentiei noastre este de a proteja viata sociala si cea de familie, care pana la urma se dovedesc cele mai importante la un moment dat. In acest sens nu stam la birou mai mult de 8 ore si jumatate de ora pauza de masa. Atunci cand ramanem peste program, a doua zi venim la birou mai tarziu sau plecam mai devreme."
In societatea contemporana, cariera a devenit un element definitoriu al succesului propriu si un indicator al integrarii sociale, spune Mariana. Deja dupa absolvirea facultatii - cea mai des intalnita intrebare in diversele grupuri sociale pe care ti-o pot adresa de persoane care te vad prima data este: Cu ce te ocupi, ce functie ocupi, in ce domeniu activezi?
Pentru a ajunge sa dam raspunsuri de care sa fim mandre, solicitarea psihica cat si cea fizica la suntem expuse ating uneori cote maxime. Pentru aceasta avem nevoie de multa energie si uneori cate o rezerva, doua de energizante nu strica pentru ca suprasolicitarea este un "trend".
O fiinta energica cu tabieturi energice:
- intotdeauna isi incepe ziua cu o cafea a carei aroma se raspandeste in toata casa;
- frappe-ul sau cafeaua cu lapte le savureaza dupa amiaza de obicei si sunt un bonus de energie: "Sunt intr-adevar dependenta de cafea";
- cure cu vitamine face in fiecare primavara si toamna, ca intotdeauna. "Si cand eram studenta sau eleva aveam acelasi obicei de intarire a sistemului nervos si imunitar. Grija fata de acest aspect se mentine bineinteles si acum cand solicitarile si responsabilitatile s-au inmultit".
Stiu ca si voi aveti secretele voastre si ca avem ce invata de la voi, de aceea va invit intr-o dezbatere pe forum despre ce mai putem face pentru a supravietui in... jungla urbana. Orice sfat conteaza!
Spune-mi mai multe pe forum!
"Frigem" si dieta de 1 mai?!
Alexandra Ungureanu: Visul de a deveni o "slabanoaga"
