Nu numai trend-uri si diete noi, dar si perspective inedite si revigorante se propulseaza incet, dar sigur, intr-un domeniu "spanzurat" de strictete si ordine, de reguli si orizonturi sumbre: dieta si sportul, adica slabitul, ca sa infig cutitul in rana si mai mult. O avalansa de informatii s-au amestecat in capul tau, pardon, de fapt in al meu, tot scriind pe acest domeniu, incat am inceput sa-mi pierd capul printre ele. Dar ce sa ma mai gandesc la trecut, cand viitorul mi se asterne in fata ca...prezent de care pot profita chiar azi? E timpul sa ne teleportam la finele acestui an si sa anticipam imaginea Tigroaicei la sfarsitul lui, si tipul de "arme" cu care s-a dotat pentru a slabi si pentru a etala o imagine covarsitoare. O imagine de anslamblu a unui an spectaculos, in care silueta ta ravaseste toate privirile, merita proiectata, chiar si ca suport motivational pentru anul de "munca" care ne asteapta prin salile de sport, dar si printre pentru supravietuire atunci cand rupem din cand in cand randurile dietelor seci si neimblanzite.
Si cum intrarea in noul an presupune rezolutii, una dintre ele ramane, ca de fiecare data, coplesirea iubitului tau, micile surprize si alte artificii care sa relanseze intreaga poveste de dragoste spre taramuri imaginative greu de proiectat ramanand mereu una dintre prioritati. Si ce-ar fi sa ii propui in acest an cea mai sexy tinuta, pentru nopti fierbinti, bine ambalata pe curbele senzual definite ale unui nou corp, doar ca de data aceasta, interzis de sexyyy. Uff, si cum atmosfera s-a incins prin mintea mea, este timpul ca gasesc mijloacele care sa ma conduca spre satisfacerea mult asteptatului scop. Si cum prin Romania bate vantul secretelor siluetei, pe afara toata lumea se preocupa de imagine - ca instrument de incredere in sine si de succes in orice...Sa le identificam si mai ales sa le aplicam si noi
Toate noutatile "tonice" vin din America!
In fiecare an, specialisti americani in medicina sportiva , dar si autoritati mari in materie de fitness intocmesc o lista cu noi propuneri de activitati sportive care sa se plieze pe nevoile oamenilor si pe posibilitatile lor, precum si pe schimbarile de mentalitate si dorinte, de la sezon la sezon. Poate ca acorda o astfel de importanta si o mai mare preocupare si din cauza faptului ca sunt o tara cu adevarat "infestata" de obezitate, aceasta regasindu-se la toate categoriile de varsta. Insa important este ca ei dau tonul si noi preluam noile trend-uri in materie de a slabi, fiind catalogate ca fiind cele mai eficiente. Iata ce info vin de pe meleaguri americane:
ACE (America's Authority on Fitness) a elaborat o lista de antrenamente care ar reveni in actualitate, dar mai ales in alegerile noastre, avand ca barometru timpul si banii de care dispunem in acest an in alegerea modalitatii de slabit. Iata care sunt propunerile lor si tendintele pe care le anticipeaza pentru 2010:
Exergaming-ul este cel mai nou, modern, dar si tehnologizat mod de a te antrena, dar si cel mai...scump si este un 'produs' made in America: o combinatie de jocuri video si fitness, care nu-ti da acea senzatie de plictis si monotonie din timpul orelor de la sala, alimentandu-ti si buna dispozitie prin distractie. Unii si-l doresc ca joc, altii ca mod de antrenament, insa ce este important e ca le imbina cu succes pe amandoua. Pentru a face acest lucru insa,a i nevoie de faimoasa consola Nintendo Wii si pe langa aceasta de jocuri si accesorii pentru ea (Wii Fit), iar toata aceasta combinatie iti reduce bugetul cu aproximativ 1500 de Ron.
Group Training - ca urmare a bugetului redus de criza financiara, ACE considera ca majoritatea se vor reorienta spre antrenamentele de grup, renuntand la personal trainer, pentru ca astfel, si costurile sunt reduse, dar, sustin cei de la ACE, si motivatia va fi mai mare, ca urmare a socializarii in grupuri mari si a suportului reciproc acordat.
Home Fitness - tot pe fondul recesiunii, specialistii apreciaza ca fitness-ul realizat in propriul living va lua o mai mare amploare in acest an, facand din achizitionarea echipamentelor p metoda de antrenament profitabila din toate punctele de vedere.
Si anul acesta Colegiul American de Medicina Sportiva a elaborat o lista noua de antrenamente, dar a evidentiat si faptul ca unele dintre cele vechi nu au iesit total din circulatie, si nici nu se va intampla curand acest lucru. Printre antrenamentele care vor iesi foarte mult la inaintare in acest an se numara: yoga, wellness coaching si antrenamentele cu greutati, care iau din ce in ce mai mare amploare. Printre antrenamentele mai vechi, dar constante, se numara Pilates-ul, sau mai bine zis "sportul nemuritor", care se mentine cu fermitate an de an printre primele antrenamentede top ale fitness-ului mondial.
Yoga - asadar, intr-o lume nebuna, nebuna de tot, gasirea linistii, a pacii, dar mai ales a celei mai bune cai catre silueta de care vorbeam in intro, aceea covarsitoare, care va da peste spate orice barbat, antrenamentul care pare sa revina in trend-ul anului 2010 este chiar yoga.
Wellness Coaching- prea pompos poate pentru noi, chiar prea nou si prea coplesitor din punct de vedere al originalitatii si al temeiurilor pe care se bazeaza, antrenamentul mental pentru un stil de viata sanatos pare sa intre tare in acest an printre tendinte, si mai ales sa patrunda prin locurile care au mai ramas accesibile la un organism: mintea, fizicul fiind deznadajduit complet de greutatile infruntate anul trecut de psihic. Wellness coaching nu inseamna numai silueta si atat: inseamna gasirea echilibrului mental, fizic si emotional, printre efectele cele mai importante, numarandu-se: scaderea in greutate, reducerea stresului, gestionarea eficienta a timpului, regasirea placerii de a face ceva, totul pe fundamentele unei revolutii in gandire, si nu pe baza unei terapii asa cum a fost el inteles in timp.
Strength Training - antrenamentul cu greutati este iar "pe val", cum s-ar spune, anunta Colegiul American de Medicina Sportiva, desi el a fost asociat adesea numai culturismului. Totusi, desi faci muschi in acest antrenament, desi nu chiar asa de proeminenti cum i s-a dus veste, ultimele studii realizate de americani au aratat ca avantajul acestui tip de antrenament este dat si de intarirea oaselor, tonifierii, si mai ales efectelor anti-aging care au propulsat acest antrenament, in ultimii ani, din ce in ce mai sus.
Adio rutina! Bun venit distractie!
Cam acesta este motto-ul dupa care se ghideaza noile tendinte in sport in acest an, in care macar zambetul ne ramane pe buze, daca nu si banii in portofel. Intr-un an inca de recesiune economica, tendintele se orienteaza spre modalitati ieftine, dar distractive de a da jos kilograme:
- ramane Zumba ca unul dintre cele mai distractive si eficiente modalitati de a slabi - o imbinare de ritmuri latino cu miscari gata sa-ti distruga tot surplusul de grasime
- si revine in peisaj Hula-Hoop, mai ales dupa ce prima doamna a Americii, Michelle Obama, si-a exprimat placerea de practica aceasta activitate, si mai ales, dupa ce a fost surprinsa de paparazzi.
Dietele anului 2009 raman in atentia noului an, si cu bune si cu rele!
Dietele deja consacrate raman inca in voga si in 2010, atentia la alimentatia de zi cu zi a consumatorilor prefigurandu-se a fi una mai ampla, iar trendul alimentelor bio raspandindu-se si mai mult in acest an. Toate acestea vin din nevoia de a incerca sa fim cat mai sanatoase, prin toate mijloacele pe care le avem la dispozitie: iar alimentele 100% naturale par sa fie cea mai buna alegere.
Totusi apelul la cele mai neconventionale, dar si scandaloase diete si proceduri impotriva kilogramelor in plus nu se va diminua, femeile cautand intotdeauna cele mai eficiente, rapide si cu rezultate spectaculoase metode, in ciuda felului in care afecteaza sanatatea. Iata aici 6 dintre acestea!
Obiectivele dietei in 2010: Trateaza-le realist!
Slabitul stimuleaza memoria, in timp ce ingrasatul prosteste, la propriu!
