horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

El nu mai are nicio sansa in fata ta: 10 solutii de ultima ora

De în Sport 20 ian 2010
La an nou, atitudine noua! Si initiative noi! Esti gata sa faci orice pentru a-l da pe spate, si pentru ca esti o femeie moderna, conectata la ultimele tendinte in...orice domeniu daca stau bine sa ma gandesc, cand vine vorba de imaginea ta, si mai ales de silueta ta, nu stai pe ganduri: esti cu un pas inaintea Romaniei si te inarmezi cu cele mai hot "instrumente" de slabit ale anului 2010, mai exact cu cele mai noi trenduri in dieta si sport propuse de specialisti din strainatate. Fii cu un pas inaintea timpului, fii cu un pas inaintea lui!

Nu numai trend-uri si diete noi, dar si perspective inedite si revigorante se propulseaza incet, dar sigur, intr-un domeniu "spanzurat" de strictete si ordine, de reguli si orizonturi sumbre: dieta si sportul, adica slabitul, ca sa infig cutitul in rana si mai mult. O avalansa de informatii s-au amestecat in capul tau, pardon, de fapt in al meu, tot scriind pe acest domeniu, incat am inceput sa-mi pierd capul printre ele. Dar ce sa ma mai gandesc la trecut, cand viitorul mi se asterne in fata ca...prezent de care pot profita chiar azi? E timpul sa ne teleportam la finele acestui an si sa anticipam imaginea Tigroaicei la sfarsitul lui, si tipul de "arme" cu care s-a dotat pentru a slabi si pentru a etala o imagine covarsitoare. O imagine de anslamblu a unui an spectaculos, in care silueta ta ravaseste toate privirile, merita proiectata, chiar si ca suport motivational pentru anul de "munca" care ne asteapta prin salile de sport, dar si printre pentru supravietuire atunci cand rupem din cand in cand randurile dietelor seci si neimblanzite.

Si cum intrarea in noul an presupune rezolutii, una dintre ele ramane, ca de fiecare data, coplesirea iubitului tau, micile surprize si alte artificii care sa relanseze intreaga poveste de dragoste spre taramuri imaginative greu de proiectat ramanand mereu una dintre prioritati. Si ce-ar fi sa ii propui in acest an cea mai sexy tinuta, pentru nopti fierbinti, bine ambalata pe curbele senzual definite ale unui nou corp, doar ca de data aceasta, interzis de sexyyy. Uff, si cum atmosfera s-a incins prin mintea mea, este timpul ca gasesc mijloacele care sa ma conduca spre satisfacerea mult asteptatului scop. Si cum prin Romania bate vantul secretelor siluetei, pe afara toata lumea se preocupa de imagine - ca instrument de incredere in sine si de succes in orice...Sa le identificam si mai ales sa le aplicam si noi

Toate noutatile "tonice" vin din America!


In fiecare an, specialisti americani in medicina sportiva , dar si autoritati mari in materie de fitness intocmesc o lista cu noi propuneri de activitati sportive care sa se plieze pe nevoile oamenilor si pe posibilitatile lor, precum si pe schimbarile de mentalitate si dorinte, de la sezon la sezon. Poate ca acorda o astfel de importanta si o mai mare preocupare si din cauza faptului ca sunt o tara cu adevarat "infestata" de obezitate, aceasta regasindu-se la toate categoriile de varsta. Insa important este ca ei dau tonul si noi preluam noile trend-uri in materie de a slabi, fiind catalogate ca fiind cele mai eficiente. Iata ce info vin de pe meleaguri americane:

ACE (America's Authority on Fitness)
a elaborat o lista de antrenamente care ar reveni in actualitate, dar mai ales in alegerile noastre, avand ca barometru timpul si banii de care dispunem in acest an in alegerea modalitatii de slabit. Iata care sunt propunerile lor si tendintele pe care le anticipeaza pentru 2010:

Exergaming-u
l este cel mai nou, modern, dar si tehnologizat mod de a te antrena, dar si cel mai...scump si este un 'produs' made in America: o combinatie de jocuri video si fitness, care nu-ti da acea senzatie de plictis si monotonie din timpul orelor de la sala, alimentandu-ti si buna dispozitie prin distractie. Unii si-l doresc ca joc, altii ca mod de antrenament, insa ce este important e ca le imbina cu succes pe amandoua. Pentru a face acest lucru insa,a i nevoie de faimoasa consola Nintendo Wii si pe langa aceasta de jocuri si accesorii pentru ea (Wii Fit), iar toata aceasta combinatie iti reduce bugetul cu aproximativ 1500 de Ron.

Group Training - ca urmare a bugetului redus de criza financiara, ACE considera ca majoritatea se vor reorienta spre antrenamentele de grup, renuntand la personal trainer, pentru ca astfel, si costurile sunt reduse, dar, sustin cei de la ACE, si motivatia va fi mai mare, ca urmare a socializarii in grupuri mari si a suportului reciproc acordat.

Home Fitness
- tot pe fondul recesiunii, specialistii apreciaza ca fitness-ul realizat in propriul living va lua o mai mare amploare in acest an, facand din achizitionarea echipamentelor p metoda de antrenament profitabila din toate punctele de vedere.

Si anul acesta Colegiul American de Medicina Sportiva a elaborat o lista noua de antrenamente, dar a evidentiat si faptul ca unele dintre cele vechi nu au iesit total din circulatie, si nici nu se va intampla curand acest lucru. Printre antrenamentele care vor iesi foarte mult la inaintare in acest an se numara: yoga, wellness coaching si antrenamentele cu greutati, care iau din ce in ce mai mare amploare. Printre antrenamentele mai vechi, dar constante, se numara Pilates-ul, sau mai bine zis "sportul nemuritor", care se mentine cu fermitate an de an printre primele antrenamentede top ale fitness-ului mondial.

Yoga - asadar, intr-o lume nebuna, nebuna de tot, gasirea linistii, a pacii, dar mai ales a celei mai bune cai catre silueta de care vorbeam in intro, aceea covarsitoare, care va da peste spate orice barbat, antrenamentul care pare sa revina in trend-ul anului 2010 este chiar yoga.

Wellness Coaching
- prea pompos poate pentru noi, chiar prea nou si prea coplesitor din punct de vedere al originalitatii si al temeiurilor pe care se bazeaza, antrenamentul mental pentru un stil de viata sanatos pare sa intre tare in acest an printre tendinte, si mai ales sa patrunda prin locurile care au mai ramas accesibile la un organism: mintea, fizicul fiind deznadajduit complet de greutatile infruntate anul trecut de psihic. Wellness coaching nu inseamna numai silueta si atat: inseamna gasirea echilibrului mental, fizic si emotional, printre efectele cele mai importante, numarandu-se: scaderea in greutate, reducerea stresului, gestionarea eficienta a timpului, regasirea placerii de a face ceva, totul pe fundamentele unei revolutii in gandire, si nu pe baza unei terapii asa cum a fost el inteles in timp.

Strength Training
- antrenamentul cu greutati este iar "pe val", cum s-ar spune, anunta Colegiul American de Medicina Sportiva, desi el a fost asociat adesea numai culturismului. Totusi, desi faci muschi in acest antrenament, desi nu chiar asa de proeminenti cum i s-a dus veste, ultimele studii realizate de americani au aratat ca avantajul acestui tip de antrenament este dat si de intarirea oaselor, tonifierii, si mai ales efectelor anti-aging care au propulsat acest antrenament, in ultimii ani, din ce in ce mai sus.

Adio rutina! Bun venit distractie!


Cam acesta este motto-ul dupa care se ghideaza noile tendinte in sport in acest an, in care macar zambetul ne ramane pe buze, daca nu si banii in portofel. Intr-un an inca de recesiune economica, tendintele se orienteaza spre modalitati ieftine, dar distractive de a da jos kilograme:

- ramane Zumba ca unul dintre cele mai distractive si eficiente modalitati de a slabi - o imbinare de ritmuri latino cu miscari gata sa-ti distruga tot surplusul de grasime
- si revine in peisaj Hula-Hoop, mai ales dupa ce prima doamna a Americii, Michelle Obama, si-a exprimat placerea de practica aceasta activitate, si mai ales, dupa ce a fost surprinsa de paparazzi.

Dietele anului 2009 raman in atentia noului an, si cu bune si cu rele!

Dietele deja consacrate raman inca in voga si in 2010, atentia la alimentatia de zi cu zi a consumatorilor prefigurandu-se a fi una mai ampla, iar trendul alimentelor bio raspandindu-se si mai mult in acest an. Toate acestea vin din nevoia de a incerca sa fim cat mai sanatoase, prin toate mijloacele pe care le avem la dispozitie: iar alimentele 100% naturale par sa fie cea mai buna alegere.

Totusi apelul la cele mai neconventionale, dar si scandaloase diete si proceduri impotriva kilogramelor in plus nu se va diminua, femeile cautand intotdeauna cele mai eficiente, rapide si cu rezultate spectaculoase metode, in ciuda felului in care afecteaza sanatatea. Iata aici 6 dintre acestea!

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Daniela Ganciu (25.01.2010, 19:58)
Buna, multumesc pentru aprecieri...buna intrebare :)..se pare ca nici expertii din afara granitelor noastre nu s-au gandit la o solutie practica pentru aceste produse, pentru ca ele, desi iau amploare, sa recunoastem, sunt aproape duble la pret...insa cred ca recomandarea este mai degraba apelul la "mai natural decat junk-food" - se refera mai mult la eliminarea acestor aditivi alimentari din calea noastra si la adoptarea fructelor si legumelor in "meniul principal"! Cat despre produsele bio, eu cred ca ar trebui sa ne aprovizionam mai mult de la bunica (de la tara) si mai mult din pietele publice decat de la hypermarket-uri...poate ca si taranii din piata folosesc poate diverse substante, dar parca nu la fel ca cele importate...
Răspunde-i
(23.01.2010, 15:35)
mi-a placut art, mai ales prezentarea unor variante ieftine de a face sport. eu mi-am facut o mica sala acasa. dar ce ma fac cu finalul in care se recomanda produsele bio care stim cu totii ca sunt scumpe? astept sugestii ptr o alimentatie potrivita celor care doresc sa slabeasca care costa putin.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 noi