Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»

Dulciuri care iti protejeaza silueta

De în Sport 1 aug 2011
Daca esti o persoana care tine la silueta ei si totodata o impatimita a dulciurilor atunci sigur esti intr-un impas. Termenii silueta si dulciuri nu prea au ce cauta in acelasi context, pentru ca asa cum toate stim dulciurile sunt inamicul nr. 1 cand vine vorba de greutatea corporala. Sau poate ca nu?

Ideea este ca ceea ce conteaza cu adevarat sunt dulciurile pe care le consumi. Ttrebuie sa stii ca sunt si dulciuri care iti pot satisface nevoie pentru o gustare dulce si in acelasi timp te protejeza de kilogramele nedorite. Incearca una dintre sugestiile noastre de mai jos.

Nu uita pe langa un gust delicios, aceste preparate sunt si sanatoase.

1. Fructe

Sunt o sursa bogat de vitamine si fibre, ceea ce face ca fructele sa fie una dintre cele mai sanatoase optiuni. Incearca sa combini mai multe fructe intr-o salata daca vrei sa incerci o gustare diferita. Adauga si scortisoara si nucsoara pentru o savoare deosebita.

2. Iaurt

Iaurtul indulcit cu gem sau miere este o varianta sanatoasa a dulciurilor daunatoare pe care le consumi in mod normal. Poti combina chiar fructe si iaurt pentru a evita iaurturile cu fructe din supermarket care nu sunt nicidecum sanatoase.

3. Guma de mestecat

Esti putin surprinsa nu-i asa? Guma de mestecat nu doar iti confera o respiratie proaspata dar te poate scapa si de senzatia de foame. Incearca tipurile de guma cu scortisoara sau cu menta pentru a-ti rasfata papilelel gustative.

4. Fulgi de ovaz

Cerealele din fulgi de ovaz le poti manca si ca desert nu doar la micul dejun. Este o gustare sanatoasa si in acelasi timp satioasa. Adauga fructe, frisca sau zahar brun pentru a-i da un gust dulce si sa il poti consuma in locul unei ciocolate spre exemplu.

5. Shake-urile de fructe

Ai nevoie doar de fructe, iaurt si un blender in care poti combina ingredientele. Poti adauga si cuburi de gheata pentru a o transforma intr-o bautura delicioasa si racoroasa.

6. Acadele

Nu ma refer la acadele din magazine, care iti sunt daunatoare sanatatii. Ci la acele acadele pe care le poti face chiar si tu. In tavile pentru gheata pune sucul de fructe sau chiar compozitia pentru shake si asteapta sa se formeze cuburile. Dupa care impreuna cu intreaga familie te poti bucura de aceasta gustare sanatoasa. Copiilor cu siguranta le va placea.

7. Fructe in ciocolata

Stafidele invelite in ciocolata sau afinele, ciresele si chiar prunele uscate iti vor satisface instantaneu pofta pentru dulce. Opteaza pentru ciocolata neagra pentru proprietatile antioxidante.

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 sep