Dieta cu varza si orez

Va propunem o dieta bazata pe varza si pe orez.
Cura propriu-zisa dureaza o saptamana (timp in care se dau jos 4-5 kg), dar e foarte important si regimul din urmatoarele saptamani, pentru a nu pune la loc kilogramele pierdute. Se mai pot slabi 1-2 kg pe saptamana, daca se respecta cateva principii:

In prima saptamana puteti consuma numai alimente pe baza varza si orez alternativ: o zi varza, o zi orez. Varza se va consuma cruda, in orice cantitate, sub forma de salata (cu putin otet de mere, dar fara sare si ulei) sau sub forma de supa (cu ceapa, morcovi, telina, ardei, patrunjel) - fara sare, ulei. Orezul se va consuma fiert (cate 200-250 g/zi) cu diferite condimente si, bineinteles, fara sare.
Lichide admise: ceai de plante (soc - depurativ, crusin - foarte putin, pentru reglarea scaunului, papadie, sunatoare etc.), ceai verde, apa minerala plata, o cafea cu zaharina. Se beau minimum 2 l de lichide pe zi.

In urmatoarele saptamani se poate manca normal, dar respectand aceste principii: - nu se mananca niciodata dupa ora 18:00 (singura exceptie un mar, un morcov sau beti 1-2 cesti de ceai de plante); dupa fiecare masa beti un pahar de ceai cu doua lingurite de otet de mere; inlocuiti painea alba cu grahamul sau painea intermediara; evitati prajelile si preferati legumele sau fructele proaspete, lactatele (naturale) si carnea slaba; evitati dulciurile.

Durata: 2 saptamani
Greutate: 6-7 kg