Josie Gibson ajunsese sa cantareasca 101 kilograme, iar criticile aduse la adresa siluetei ei plinute au motivat-o sa faca o schimbare in viata ei. A facut tot ce i-a stat in putinta pentru a slabi si cantareste acum cu 38 de kilograme mai putin.
Prietena ei, ca multe alte femei de altfel, a vazut-o un exemplu demn de urmat si a apelat la ajutorul ei pentru a veni de hac kilogramelor in plus, reusind sa slabeasca impresionant in numai 5 luni.
In interviul acordat pentru publicatia “Closer”, Josie a impartasit cateva dintre trucurile ei pe care le recomanda femeilor care isi doresc sa slabeasca.
Contrar opiniei multora, nu este necesara o dieta drastica pentru a scapa de surplusul de kilograme si nu este vorba doar de slabit, ci de sentimentul de multumire fata de sine.
“Dupa ce am slabit, prietenii mei au fost motivati si reusita mea le-a aratat ca nu trebuie sa fie nemultumiti de felul in care arata. I-am invatat sa nu se oboseasca cu diete drastice. Totul tine de alimentatie, trebuie sa stai departe de mancarurile procesate si sa mananci cat mai natural. Si nu conteaza doar sa slabesti, trebuie sa te simti bine in propria piele. Ajungi la o varsta la care nu vrei sa ai o parere proasta despre tine.”, a declarat aceasta.
Josie a reusit sa slabeasca cu o dieta bogata in proteine si saraca in calorii, dar sportul a jucat si el un rol esential.
“Oamenii se plictisesc repede de excitiile fizice, asa ca eu prefer circuite scurte si intense, care presupun flotari, fandari, abdomene si genuflexiuni. Nici nu realizez cat de mult lucrez.”, a mai adaugat vedeta.
Iata cum te ajuta supa sa slabesti!
"Sunt dependenta de asta" - Iata cum reuseste sa arate atat de bine!
