Un posterior sexy - 5 trucuri rapide prin care il poti obtine!

De Simona Popa în Sport 7 iun 2012

Uita de silueta androgina, aproape anorexica. Este din nou la moda posteriorul mare si sexy.

Jennifer Lopez a uimit lumea cand s-a aflat ca si-a asigurat posteriorul pentru suma exorbitanta de 27 de milioane de dolari. In rezent insa, posteriorul divei latino are o concurenta de temut. Pe covorul rosu nu putem sa nu observam cum toate vedetele incearca sa isi puna in valoare cat mai mult aceasta calitate. Rihanna, Kim Kardashian, Beyonce, Christina Hendricks si Kelly Brook au si ele cu ce se lauda.

Asa ca anul acesta ne intoarcem la formele apetisante si, daca inainte incercam sa facem tot posibilul sa slabim cat mai mult in partea inferioara a corpului, acum trebuie sa facem exact contrariul. Pe langa un look pe care nicio persoana nu il poate trece cu vederea, un posterior sexy este benefic si pentru sanatate. Un studiu recent realizat de un grup de cercetatori de la Universitatea din Oxford arata ca persoanele care au proportii generoase in partea inferioara a corpului sunt mai sanatoase pentru ca au un nivel de colesterol rau scazut, in timp ce colesterolul bun care impiedica blocarea arterelor se gaseste intr-un nivel ridicat.

Iata 5 trucuri prin care te poti lauda vara aceasta cu un posterior sexy

Dieta

Probabil te gandesti ca pentru a avea un posterior mare este suficient sa fugi in bucatarie si sa mananci cat se poate. Aceasta metoda nu este deloc cea recomandata. Nutritionistii ne sfatuiesc sa avem grija de alimentatia noastra si sa mancam proteine la fiecare masa pentru ca sunt un component esential pentru cresterea musculaturii. Include in alimentatia ta zilnica peste, pui, carne rosie, oua, nuci, linte si fasole.

De asemenea, un abdomen plat si o talie ingusta este o metoda de a da impresia de un posterior mare. Asa ca diminueaza consumul de zahar si consuma carbohidrati rezistenti precum fasole, orez brun si linte care reusesc sa reduca grasimea din jurul taliei.

Lenjeria eficienta

Daca dieta nu poate face minuni in cazul tau, te poti orienta spre lenjeria conceputa special pentru a da senzatia de un posterior generos. Sunt acei pantaloni scurti din spandex care au in partea din spate atasate doua implanturi din silicon. Efectul va fi cu siguranta unul spectaculos.

Trucuri vestimentare

Anul acesta tendintele parca vin in ajutorul nostru si se poarta look-urile care pun mai bine in evidenta partea inferioara a corpului. Stilul peplum este perfect pentru a atrage mai mult atentia asupra zonei soldurilor si te ajuta sa iti echilibrezi silueta totodata.

Rochiile si fustele stil bandage sunt alegerea pefecta. Ascund orice imperfectiune si iti evidentiaza silueta, plus ca dau posteriorului o forma incredibila.

Pentru un posterior generos ai in vedere talia. Evidentiaza-ti intotdeauna punctul cel mai ingust al taliei. Va crea acel efect de silueta clepsidra si imediat posteriorul tau va capata dimensiuni mai mari. Alege articolele vestimentare cu talie inalta, care de asemenea scot in evidenta posteriorul.

Nu uita de tocuri. O pereche de pantofi cu toc inalt iti fac picioarele lungi si iti fac posteriorul sa para mai mare.

Exercitiile fiizce

Pentru a obtine posteriorul dorit, exercitiile fizice pot face adevarate minuni. Trebuie sa optezi pentru acele exercitii care iti lucreaza cat mai bine muschii posteriorului.

Iata un exercitiu pe care il poti face

Aseaza-te pe sol, pe o parte. Tine genunchii indoiti si sprijina-te pe umar. Incordeaza muschii posteriorului si deschide genunchii, precum o scoica. Numara pana la 3 dupa care apropie genunchii. Fa cate 20 de repetitii.

Un alt exercitiu

Din aceeasi pozitie, intinde piciorul care vine deasupra si cu varful piciorului incearca sa scrii alfabetul. Dupa care, schimba partea si fa acelasi exercitiu pentru piciorul opus.

Masaj

Aceste tratamente pot fi si ele eficiente. Mergi la un salon de masaj si cere un tratament care sa iti lucreze aceasta parte a corpului. In cadrul unei astfel de sedinte pot fi folosite produse si creme care au un efect asupra posteriorului. Poti testa si impachetarile pentru ca reduc retentia de apa si dau fermitate pielii.