Nicole Scherzinger lucreaza cu un trainer personal de la Hollywood, Adam Ernster, care i-a inclus cantaretei in programul de intretinere drept exercitii cardio cat mai multe ore de dans si alergat.
De asemenea, Nicole are grija sa isi lucreze partea de jos a corpului, apeland frecvent la exercitii cu mingea de rezistenta, fandari si genuflexiuni.
Iata un exercitiu pe care Nicole il face frecvent
Aseaza-te cu fata in jos, cu mainile pe sol in fata ta si cu pelvisul sprijinit pe o minge de exercitii. Indoaie genunchii si ridica picioarele pana formezi o paralela cu solul. Dupa care revin-o in pozitia initiala si repeta exercitiul de 12 ori.
Nicole Scherzinger
Slabeste cu cap
Monica Ramirez: ''Am trait prin Alina ceea ce nu puteam trai in viata mea de zi cu zi"
