Cat de repede se poate slabi fara repercusiuni asupra sanatatii? O saptamana, o luna, in functie de cate kilograme vrei sa dai jos, spun specialistii! Eu pun altfel problema si te intreb: ai 15 minute la dispozitie? Pentru ca atat dureaza sa prepari reteta perfecta care te ajuta sa iti remodelezi silueta! Este pe gustul tau in mod cert, pentru ca zodiile nu au cum sa dea gres, nu trebuie sa fii expert culinar sa o prepari si este grijulie cu timpul: nu fura decat un sfert de ora pentru pregatire, dar s-ar putea sa nu o uiti niciodata, la cat e de gustoasa.. Daca slabeste? Evident, sunt retete zgarcite in calorii, dar extrem de darnice cu ingredientele sanatoase si cu acele alimente care vin sa puna pe jar metabolismul, arzand caloriile si odata cu ele facand uitate straturile adipoase.
Berbec
Piperul trece la atac straturilor adipoase si isi face din plin datoria. Cel putin asa sustine Berbecul, de aceea ti-l recomanda din plin in perioada aceasta, intr-o reteta tentanta si satioasa.
Muschi de vita cu piper
Taur
Taurul are noroc de condimente multiple care dau batai de cap kilogramelor in plus, toate adunate intr-o delicioasa si usoara reteta de vara cu somon la gratar. Mai "subtire" de atat de nu are cum sa fie nici reteta si nici silueta ta!
File de somon la grill
Gemeni
Ca sa mai scoata din monotonia salatelor banale de castraveti, zodia ta a testat o reteta inedita in care castravetii sunt pur si simplu tavaliti in tigaie, alaturi de o delicioasa sunculita si evident presarati cu aliati ai unui metabolism pus " pe repede-nainte": ceapa, piper negru macinat, piper Cayenne, mustar iute, etc.
Castraveti la tigaie
Rac
Slabuta atat in calorii, cat si in grasimi! Exact cum merita o silueta predispusa la ingrasat! Dar ca sa faca povara de a fi tot timpul conectata la retetele de dieta mai usor de suportat, zodia ta a ales pe spranceana ingredientele care dau gustul pestelui, astfel incat papilele tale gustative sa resimta un adevarat val de rasfat culinar!
Somon cu lamaie si seminte de dovleac
Leu
O reteta de vara pe care ti-a pregatit-o zodia ta! S-a gandit sa nu te scoata din rutina unei alimentatii usoare, de vara, la care esti conectata acum odata cu aparitia fructelor si legumelor de sezon, ci dimpotriva, sa imbine armonios delicicioasa mozzarella cu arome savuroase ca cele oferite de rozmarin, usturoi, otet balsamic, ulei de masline, anghinare, etc.
Mozzarella cu rosii si masline
Fecioara
Asa da, sa tot slabesti, atunci cand ti se pune in fata o suculenta friptura inabusita in aromele de cimbru, piper si rozmarin, iar ulterior racorita de o salsa savuroasa bogata in arome care pun pe fuga kilogramele in plus.
Steak la minut cu salsa de tomate
Balanta
Natural 100%! Zodia ta se gandeste la sanatatea oferita de consumul natural de produse si iti recomanda o reteta delicioasa, pe care o prepari in cel mai scurt timp!
Spaghete din grau integral cu broccoli si susan
Scorpion
Cu un iz mediteranean si cu aroma racoroasa de rucola, aceasta reteta este gandita atat pentru o femeie extrem de ocupata, dar care are si pretentii culinare inalte, chiar daca totul trebuie facut cu repeziciune. O reteta care impaca toate gusturile!
Caprese cu rucola
Sagetator
Aceasta zodie s-a gandit ca poate nu ai timp de facut piata, iar cu foamea nu trebuie lasata asteptata, oferta ei ramane sa culegi rapid legumele de prin frigider si sa le tragi la tigaie in putin unt si condimente si te asigura ca vei fi pe deplin satisfacuta. Daca ai timp si de ceva cumparaturi, atunci iti propune o reteta mai elaborata, dar care are in atentie tot legumele.
Legume la tigaie
Capricorn
Usor de preparat, asemanatoare cu faimoase bruschete italienesti, dar cu totul altceva! Ceva original, rapid si delicios, ca pentru o masa de vara!
Crostini de rosii
Varsator
Bogatia naturii in sezonul torid este extrem de generoasa, chiar daca temperaturile dau de furca tuturor culturilor. Conopida este o leguma ce abia isi face loc pe tarabele comerciantilor si pe care nu o poti lasa nebagata in seama. Asa ca o "imprietenesti" cu alte cateva legume si faceti un ospat natural, dietetic, rapid si gustos!
Conopida cu legume prajite
Pesti
Tot friptura ramane cea mai buna legume, chiar si vara, in opinia ta, asa ca zodia se conformeaza preferintelor tale si pune la bataie friptura de vita cu un sos bine gandit astfel incat sa iti arda cat mai multe calorii, nu sa le adauge siluetei!
Friptura de vita cu sos de usturoi
Cea mai lunga partida din istoria tenisului se disputa de trei zile la Wimbledon
Experiment: de la "urasc sportul" la jogging aproape zilnic! Pasi de succes!
