horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Prima fotografie cu Ryan Gosling în rolul Ken din filmul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iunie 2022: Berbecii fac schimbări în viața...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger, în carantină pentru Covid-19, amână şi al...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne se simte bine după o operaţia majoră, a...

Citeste mai mult»
nadal

Rafael Nadal va deveni tată

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2022. Capricornii îşi urmează visurile...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard afirmă că îşi menţine ''fiecare cuvânt'' din...

Citeste mai mult»
gaga

Lady Gaga ar putea fi Harley Quinn în viitorul film...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiuni sexuale, va apărea joi...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears obţine un ordin de restricţie contra...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 iunie 2022: Berbecii își duc la final...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber suferă de paralizie facială cauzată de...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish şi-a întrerupt concertul de la Londra...

Citeste mai mult»
Harry Styles

Un fan al cântăreţului britanic Harry Styles a căzut de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 iunie 2022: Nativii Fecioară câștigă banii,...

Citeste mai mult»
Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la...

Citeste mai mult»

Dieta puiului de elefant - Slăbeşti fără să te înfometezi

De în Diete 29 sep 2015

Află de la specialiştii indieni ce presupune această dietă uimitoare, intitulată "dieta puiului de elefant".

Scriitor şi guru în materie de sănătate, Ravi Mantha a reuşit să "demonteze" multe dintre miturile moderne şi concepţiile greşite din jurul dietei şi alimentaţiei. Autorul introduce un nou concept de viaţă sănătoasă în cartea intitulată "The Baby Elephant Diet", în traducere, "dieta puiului de elefant".

Presa străină scria zilele acestea despre o nouă carte cu un titlu un pic bizar, "Dieta puiului de elefant". Dacă credeai că adoptarea unei alimentaţii sănătoase şi pierderea grăsimii nedorite vin la pachet cu renunţarea la preparatele tale preferate, ei bine, în cazul dietei pe care ţi-o prezentăm astăzi aceste temeri nu sunt fondate.

Nu vei simţi restricţiile dietei, nu îţi vei limita alegerile alimentare şi nu vei adopta un regim auster. Iar dieta perfectă pentru a atinge toate aceste puncte este descrisă în cartea "Dieta puiului de elefant".

Autorul cărţii, guru Ravi Mantha, demontează multe dintre miturile moderne, dar şi alte concepţii greşite despre mâncare şi dietă. Tot el a introdus în cartea sa un nou concept de viaţă sănătoasă: să mănânci mai mult.
Ravi Mantha pune accentul pe "a mânca corect" în locul înfometării şi alimentelor anoste, dar şi pe alimente de calitate, în locul cantităţii de alimente cu care eşti obişnuită la dietă.

Pentru el, un stil de viaţă sănătos presupune, de fapt, să mănânci mult - alimente cu multe fibre, alimente neprocesate şi preparate vegetariene, la fel ca un pui de elefant care are durata de viaţă similară cu cea a oamenilor.

dieta puiului de elefant

"O abordare generală de tipul 'mănâncă un mic dejun bogat' sau 'mănâncă şase mese pe zi' nu este destinată pentru noi toţi, deoarece nu toţi oamenii sunt construiţi în acelaşi mod", spune Ravi Mantha, oferindu-l ca model pe actorul Akshay Kumar de la Bollywood. Acest actor nu urmează nicio carte de diete şi exerciţii fizice, ci mai degrabă are propriul set de reguli pentru o viaţă sănătoasă.

Mantra convenţională de a bea opt pahare cu apă pe zi este o altă contradicţie, spune autorul Ravi Mantha.
"Ascultă-ţi corpul şi bea apă atunci când îţi este sete; aşadar, nu te forţa să bei apă atunci când nu prezinţi niciun semn cum că ţi-ar fi sete, deoarece hidratarea excesivă nu este bună la rândul ei", ne sfătuieşte acest guru din domeniul sănătăţii.

Autorul cărţii "Dieta puiului de elefant" vine cu noi concepte şi sfaturi cu privire la o viaţă sănătoasă, care ar putea să te surprindă sau care ţi s-ar părea de necrezut la prima vedere.

Satisfacerea poftei de ceva dulce este o otravă pentru un organism sănătos, iar adevărul este că "zahărul este otravă". Acesta poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, probleme cu glanda tiroidă şi cancer. Astfel, mantra alcătuită din două cuvinte - "evită zahărul" - este cel mai bun secret pentru a obţine o stare de sănătate la cote maxime.

Dacă poţi să îţi schimbi dieta pentru a evita zahărul în toate formele sale ascunse, începând de la îngheţată şi până la sucuri carbogazoase, orez, paste, făină, pâine, cereale, sucuri din fructe şi fructe dulci, atunci tu vei duce o viaţă lungă şi sănătoasă.

dieta puiului de elefant

"Cea mai importantă abilitate pentru succes este auto-controlul, o abilitate independentă care odată ce a fost dobândită, se poate traduce în fiecare parte a vieţii, nu doar în alimentaţie şi mâncare", notează Ravi Mantha, autorul cărţii "Dieta puiului de elefant".

De ce a ales puiul de elefant pentru dietă

Această carte este alegerea corectă dacă şi tu cauţi să găseşti răspunsurile la problemele tale de sănătate.

Deoarece puiul de elefant mănâncă multe fibre, începe-ţi ziua cu o doză bună de fibre alimentare. Ravi Mantha mai spune că mâncarea şi alimentele nu sunt destinate doar pentru corp, de asemenea, ele hrănesc şi sufletul. Tocmai de aceea ar trebui să alegi alimente care te hrănesc şi spiritual.

Un alt principiu din dieta puiului de elefant este că tu trebuie să mănânci atunci CÂND vrei şi CÂT de mult vrei. Tu trebuie să deţii controlul asupra corpului şi minţii tale şi să păstrezi posibilitatea de a consuma chiar şi alimente rele - deşi doar din când în când.

Iar cu ajutorul acestei diete vei învăţa nu doar cum să te bucuri de mâncarea ta preferată, dar şi cum să îţi îmbunătăţeşti obiceiurile alimentare zilnice.

dieta puiului de elefant

Surse: 1, 2.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iun