Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»

Dieta puiului de elefant - Slăbeşti fără să te înfometezi

De în Diete 29 sep 2015

Află de la specialiştii indieni ce presupune această dietă uimitoare, intitulată "dieta puiului de elefant".

Scriitor şi guru în materie de sănătate, Ravi Mantha a reuşit să "demonteze" multe dintre miturile moderne şi concepţiile greşite din jurul dietei şi alimentaţiei. Autorul introduce un nou concept de viaţă sănătoasă în cartea intitulată "The Baby Elephant Diet", în traducere, "dieta puiului de elefant".

Presa străină scria zilele acestea despre o nouă carte cu un titlu un pic bizar, "Dieta puiului de elefant". Dacă credeai că adoptarea unei alimentaţii sănătoase şi pierderea grăsimii nedorite vin la pachet cu renunţarea la preparatele tale preferate, ei bine, în cazul dietei pe care ţi-o prezentăm astăzi aceste temeri nu sunt fondate.

Nu vei simţi restricţiile dietei, nu îţi vei limita alegerile alimentare şi nu vei adopta un regim auster. Iar dieta perfectă pentru a atinge toate aceste puncte este descrisă în cartea "Dieta puiului de elefant".

Autorul cărţii, guru Ravi Mantha, demontează multe dintre miturile moderne, dar şi alte concepţii greşite despre mâncare şi dietă. Tot el a introdus în cartea sa un nou concept de viaţă sănătoasă: să mănânci mai mult.
Ravi Mantha pune accentul pe "a mânca corect" în locul înfometării şi alimentelor anoste, dar şi pe alimente de calitate, în locul cantităţii de alimente cu care eşti obişnuită la dietă.

Pentru el, un stil de viaţă sănătos presupune, de fapt, să mănânci mult - alimente cu multe fibre, alimente neprocesate şi preparate vegetariene, la fel ca un pui de elefant care are durata de viaţă similară cu cea a oamenilor.

dieta puiului de elefant

"O abordare generală de tipul 'mănâncă un mic dejun bogat' sau 'mănâncă şase mese pe zi' nu este destinată pentru noi toţi, deoarece nu toţi oamenii sunt construiţi în acelaşi mod", spune Ravi Mantha, oferindu-l ca model pe actorul Akshay Kumar de la Bollywood. Acest actor nu urmează nicio carte de diete şi exerciţii fizice, ci mai degrabă are propriul set de reguli pentru o viaţă sănătoasă.

Mantra convenţională de a bea opt pahare cu apă pe zi este o altă contradicţie, spune autorul Ravi Mantha.
"Ascultă-ţi corpul şi bea apă atunci când îţi este sete; aşadar, nu te forţa să bei apă atunci când nu prezinţi niciun semn cum că ţi-ar fi sete, deoarece hidratarea excesivă nu este bună la rândul ei", ne sfătuieşte acest guru din domeniul sănătăţii.

Autorul cărţii "Dieta puiului de elefant" vine cu noi concepte şi sfaturi cu privire la o viaţă sănătoasă, care ar putea să te surprindă sau care ţi s-ar părea de necrezut la prima vedere.

Satisfacerea poftei de ceva dulce este o otravă pentru un organism sănătos, iar adevărul este că "zahărul este otravă". Acesta poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, probleme cu glanda tiroidă şi cancer. Astfel, mantra alcătuită din două cuvinte - "evită zahărul" - este cel mai bun secret pentru a obţine o stare de sănătate la cote maxime.

Dacă poţi să îţi schimbi dieta pentru a evita zahărul în toate formele sale ascunse, începând de la îngheţată şi până la sucuri carbogazoase, orez, paste, făină, pâine, cereale, sucuri din fructe şi fructe dulci, atunci tu vei duce o viaţă lungă şi sănătoasă.

dieta puiului de elefant

"Cea mai importantă abilitate pentru succes este auto-controlul, o abilitate independentă care odată ce a fost dobândită, se poate traduce în fiecare parte a vieţii, nu doar în alimentaţie şi mâncare", notează Ravi Mantha, autorul cărţii "Dieta puiului de elefant".

De ce a ales puiul de elefant pentru dietă

Această carte este alegerea corectă dacă şi tu cauţi să găseşti răspunsurile la problemele tale de sănătate.

Deoarece puiul de elefant mănâncă multe fibre, începe-ţi ziua cu o doză bună de fibre alimentare. Ravi Mantha mai spune că mâncarea şi alimentele nu sunt destinate doar pentru corp, de asemenea, ele hrănesc şi sufletul. Tocmai de aceea ar trebui să alegi alimente care te hrănesc şi spiritual.

Un alt principiu din dieta puiului de elefant este că tu trebuie să mănânci atunci CÂND vrei şi CÂT de mult vrei. Tu trebuie să deţii controlul asupra corpului şi minţii tale şi să păstrezi posibilitatea de a consuma chiar şi alimente rele - deşi doar din când în când.

Iar cu ajutorul acestei diete vei învăţa nu doar cum să te bucuri de mâncarea ta preferată, dar şi cum să îţi îmbunătăţeşti obiceiurile alimentare zilnice.

dieta puiului de elefant

Surse: 1, 2.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 mar