dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»

Dieta puiului de elefant - Slăbeşti fără să te înfometezi

De în Diete 29 sep 2015

Află de la specialiştii indieni ce presupune această dietă uimitoare, intitulată "dieta puiului de elefant".

Scriitor şi guru în materie de sănătate, Ravi Mantha a reuşit să "demonteze" multe dintre miturile moderne şi concepţiile greşite din jurul dietei şi alimentaţiei. Autorul introduce un nou concept de viaţă sănătoasă în cartea intitulată "The Baby Elephant Diet", în traducere, "dieta puiului de elefant".

Presa străină scria zilele acestea despre o nouă carte cu un titlu un pic bizar, "Dieta puiului de elefant". Dacă credeai că adoptarea unei alimentaţii sănătoase şi pierderea grăsimii nedorite vin la pachet cu renunţarea la preparatele tale preferate, ei bine, în cazul dietei pe care ţi-o prezentăm astăzi aceste temeri nu sunt fondate.

Nu vei simţi restricţiile dietei, nu îţi vei limita alegerile alimentare şi nu vei adopta un regim auster. Iar dieta perfectă pentru a atinge toate aceste puncte este descrisă în cartea "Dieta puiului de elefant".

Autorul cărţii, guru Ravi Mantha, demontează multe dintre miturile moderne, dar şi alte concepţii greşite despre mâncare şi dietă. Tot el a introdus în cartea sa un nou concept de viaţă sănătoasă: să mănânci mai mult.
Ravi Mantha pune accentul pe "a mânca corect" în locul înfometării şi alimentelor anoste, dar şi pe alimente de calitate, în locul cantităţii de alimente cu care eşti obişnuită la dietă.

Pentru el, un stil de viaţă sănătos presupune, de fapt, să mănânci mult - alimente cu multe fibre, alimente neprocesate şi preparate vegetariene, la fel ca un pui de elefant care are durata de viaţă similară cu cea a oamenilor.

dieta puiului de elefant

"O abordare generală de tipul 'mănâncă un mic dejun bogat' sau 'mănâncă şase mese pe zi' nu este destinată pentru noi toţi, deoarece nu toţi oamenii sunt construiţi în acelaşi mod", spune Ravi Mantha, oferindu-l ca model pe actorul Akshay Kumar de la Bollywood. Acest actor nu urmează nicio carte de diete şi exerciţii fizice, ci mai degrabă are propriul set de reguli pentru o viaţă sănătoasă.

Mantra convenţională de a bea opt pahare cu apă pe zi este o altă contradicţie, spune autorul Ravi Mantha.
"Ascultă-ţi corpul şi bea apă atunci când îţi este sete; aşadar, nu te forţa să bei apă atunci când nu prezinţi niciun semn cum că ţi-ar fi sete, deoarece hidratarea excesivă nu este bună la rândul ei", ne sfătuieşte acest guru din domeniul sănătăţii.

Autorul cărţii "Dieta puiului de elefant" vine cu noi concepte şi sfaturi cu privire la o viaţă sănătoasă, care ar putea să te surprindă sau care ţi s-ar părea de necrezut la prima vedere.

Satisfacerea poftei de ceva dulce este o otravă pentru un organism sănătos, iar adevărul este că "zahărul este otravă". Acesta poate duce la dezvoltarea unor boli precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, probleme cu glanda tiroidă şi cancer. Astfel, mantra alcătuită din două cuvinte - "evită zahărul" - este cel mai bun secret pentru a obţine o stare de sănătate la cote maxime.

Dacă poţi să îţi schimbi dieta pentru a evita zahărul în toate formele sale ascunse, începând de la îngheţată şi până la sucuri carbogazoase, orez, paste, făină, pâine, cereale, sucuri din fructe şi fructe dulci, atunci tu vei duce o viaţă lungă şi sănătoasă.

dieta puiului de elefant

"Cea mai importantă abilitate pentru succes este auto-controlul, o abilitate independentă care odată ce a fost dobândită, se poate traduce în fiecare parte a vieţii, nu doar în alimentaţie şi mâncare", notează Ravi Mantha, autorul cărţii "Dieta puiului de elefant".

De ce a ales puiul de elefant pentru dietă

Această carte este alegerea corectă dacă şi tu cauţi să găseşti răspunsurile la problemele tale de sănătate.

Deoarece puiul de elefant mănâncă multe fibre, începe-ţi ziua cu o doză bună de fibre alimentare. Ravi Mantha mai spune că mâncarea şi alimentele nu sunt destinate doar pentru corp, de asemenea, ele hrănesc şi sufletul. Tocmai de aceea ar trebui să alegi alimente care te hrănesc şi spiritual.

Un alt principiu din dieta puiului de elefant este că tu trebuie să mănânci atunci CÂND vrei şi CÂT de mult vrei. Tu trebuie să deţii controlul asupra corpului şi minţii tale şi să păstrezi posibilitatea de a consuma chiar şi alimente rele - deşi doar din când în când.

Iar cu ajutorul acestei diete vei învăţa nu doar cum să te bucuri de mâncarea ta preferată, dar şi cum să îţi îmbunătăţeşti obiceiurile alimentare zilnice.

dieta puiului de elefant

Surse: 1, 2.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 mai