Dieta vegetariana

De în Sport 16 aug 2011
Multi doctori recomanda o cura de slabire vegetariana, deoarece adeptii ei sunt feriti de boli precum cancerul, diabetul, sau constipatia. Prin aportul mare de nutrienti esentiali asigurati de legume, fructe, lactate, leguminoase si cereale asigura un regim echilibrat si un corp armonios construit.

Meniu zilnic

Mic dejun: un ou fiert tare, 200 ml lapte, 2-3 linguri de musli cu o lingura de stafide si alune de padure; 200 ml suc de portocale, grau incoltit, 50 g paine neagra cu dulceata

Pranz: ciuperci inabusite si vinete gratinate cu salata de rosii cu patrunjel si ulei de masline; dovlecei la cuptor cu branza si salata cu spanac, castraveti si marar

Cina: fructe variate si nuci, iaurt / branza de vaci; supa de zarzavat cu crutoane si infuzie de plante.

Meniurile pot fi alternate. Nu trebuie sa uitati de morcovi, spanac, varza si fructe, care au foarte putine calorii si sunt ideale pentru orice cura de slabire.

Dupa o luna cu aceasta dieta, veti fi mai obisnuiti su mancare sanatoasa, astfel incat nu veti mai avea probleme,  nici de sanate, nici cu kilogramele in plus.

Durata: 30 de zile
Greutate: 5 kg

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 dec