Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta cu morcovi te scapă de 2,7 kilograme în 4 zile

De în Diete 2 sep 2015

Dacă şi tu te lupţi şi vrei să scapi de acele câteva kilograme în plus, înfometarea şi renunţarea la anumite alimente sunt nu doar potenţiale "metode" de a-i face rău corpului tău, dar în acelaşi timp nu sunt necesare.

dieta cu morcovi

Ceea ce este important atunci când ţii dietă este să alegi acele ingrediente sănătoase care nu te vor înfometa şi, în acelaşi timp, te vor ajuta în procesul de pierdere în greutate.

Dacă obiectivul tău este să slăbeşti într-o manieră sănătoasă, ia în considerare consumul regulat de morcovi. Fiind bogaţi în fibre alimentare, morcovii sunt gustarea perfectă şi sănătoasă, atât pentru tine, cât şi pentru familia ta.

Legumele care au un conţinut bogat de fibre alimentare ajung rapid în intestine, comparativ cu alte alimente. Doza zilnică recomandată de nutriţionişti este să mănânci 18 grame de fibre, potrivit healthyfoodstyle.com. Iar dacă faci sucuri la storcător din legume rădăcinoase, aşa cum sunt morcovii, vei descoperi un mod excelent de a-ţi face stocul de fibre, de a topi kilogramele nedorite şi de a-ţi menţine o talie subţire.

Aceste beneficii se datorează conţinutului ridicat de apă pe care îl au legumele rădăcinoase, iar apa din legume te ajută pentru că te umple, îţi oferă acea senzaţie de saţietate mai mult timp, iar în acest fel ţine foamea la distanţă. Mai mult, morcovii au concentraţii scăzute de calorii în comparaţie cu alte alimente, cum ar fi pastele.

Morcovii se numără printre cele mai nutritive "daruri" de la natură. Ei au din belşug vitaminele A, C, K, B6, dar şi magneziu, fier şi alte minerale.

Pe lângă faptul că te ajută să îţi atingi obicetivul legat de pierderea în greutate, dieta cu morcovi îţi va curăţa întregul corp. Această dietă cu morcovi durează 4 zile şi ar trebui să obţii rezultate incredibile atât timp cât urmezi regulile.

Iată mai jos ce trebuie să faci pentru a pierde în greutate aproximativ 2,7 kilograme în 4 zile. Dieta cu morcovi este foarte simplă şi foarte uşor de urmat.

Regulile care stau la baza dietei cu morcovi

  • Mănâncă 2-3 morcovi la fiecare masă (3 mese principale pe zi), întotdeauna daţi prin răzătoare şi asezonaţi cu suc de lămâie.
  • Pe lângă morcovi, în timpul celor 4 zile de dietă poţi adăuga în alimentaţia ta câteva fructe, cum ar fi merele, 2-3 fructe de kiwi sau o portocală - toate consumate la micul dejun (ai voie să mănânci fructele doar dimineaţa).
  • La masa de prânz, poţi combina morcovii daţi prin răzătoare cu broccoli sau conopidă.
  • La ora cinei, mănâncă salate verzi şi alte legume verzi (varză kale, salată verde sau lăptucă, castravete, etc.) împreună cu morcovii.
  • Este recomandat consumul de apă şi ceaiuri neîndulcite cu zahăr.
  • Reţine: este strict interzis să consumi sare sau ulei în timpul acestei diete cu morcovi. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 dec