ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»
Reese Witherspoon

Compania actriţei Reese Witherspoon va produce un serial...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon a fost plasat sub 'tutelă consolidată'

Citeste mai mult»
gineco

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Citeste mai mult»
Lenny Kravitz

Lenny Kravitz va concerta pe scena principală de la...

Citeste mai mult»
aldi

Celebrul chitarist american Al Di Meola revine în...

Citeste mai mult»
Baba Ramdevv

Cel mai important guru yoga din India, avertizat de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift este miliardară, potrivit clasamentului...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish, Nicki Minaj, Stevie Wonder, REM şi alţi...

Citeste mai mult»
canabis

Canabisul în scop recreaţional, legalizat în Germania, în...

Citeste mai mult»
scortisoara

Metoda cu scorţişoară care te ajută să slăbeşti mai repede

Citeste mai mult»
Dan Bittman

De ce preferă Dan Bittman transportul în comun față de...

Citeste mai mult»
ibacka

Andreea Ibacka, adevărul despre silueta ei. Cum se...

Citeste mai mult»
fasting

Legătura dintre „fasting“ și anxietate. Ce au descoperit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Problemele de sănătate, scandalurile şi neînţelegerile...

Citeste mai mult»
alla

Alla Pugaciova, 'regina muzicii pop sovietice', ar putea...

Citeste mai mult»
Alessandro Michele

Designerul Alessandro Michele, ex-Gucci, va crea...

Citeste mai mult»
nolan

Regizorul Christopher Nolan va fi făcut cavaler de regele...

Citeste mai mult»
chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»

Dieta cu morcovi te scapă de 2,7 kilograme în 4 zile

De în Diete 2 sep 2015

Dacă şi tu te lupţi şi vrei să scapi de acele câteva kilograme în plus, înfometarea şi renunţarea la anumite alimente sunt nu doar potenţiale "metode" de a-i face rău corpului tău, dar în acelaşi timp nu sunt necesare.

dieta cu morcovi

Ceea ce este important atunci când ţii dietă este să alegi acele ingrediente sănătoase care nu te vor înfometa şi, în acelaşi timp, te vor ajuta în procesul de pierdere în greutate.

Dacă obiectivul tău este să slăbeşti într-o manieră sănătoasă, ia în considerare consumul regulat de morcovi. Fiind bogaţi în fibre alimentare, morcovii sunt gustarea perfectă şi sănătoasă, atât pentru tine, cât şi pentru familia ta.

Legumele care au un conţinut bogat de fibre alimentare ajung rapid în intestine, comparativ cu alte alimente. Doza zilnică recomandată de nutriţionişti este să mănânci 18 grame de fibre, potrivit healthyfoodstyle.com. Iar dacă faci sucuri la storcător din legume rădăcinoase, aşa cum sunt morcovii, vei descoperi un mod excelent de a-ţi face stocul de fibre, de a topi kilogramele nedorite şi de a-ţi menţine o talie subţire.

Aceste beneficii se datorează conţinutului ridicat de apă pe care îl au legumele rădăcinoase, iar apa din legume te ajută pentru că te umple, îţi oferă acea senzaţie de saţietate mai mult timp, iar în acest fel ţine foamea la distanţă. Mai mult, morcovii au concentraţii scăzute de calorii în comparaţie cu alte alimente, cum ar fi pastele.

Morcovii se numără printre cele mai nutritive "daruri" de la natură. Ei au din belşug vitaminele A, C, K, B6, dar şi magneziu, fier şi alte minerale.

Pe lângă faptul că te ajută să îţi atingi obicetivul legat de pierderea în greutate, dieta cu morcovi îţi va curăţa întregul corp. Această dietă cu morcovi durează 4 zile şi ar trebui să obţii rezultate incredibile atât timp cât urmezi regulile.

Iată mai jos ce trebuie să faci pentru a pierde în greutate aproximativ 2,7 kilograme în 4 zile. Dieta cu morcovi este foarte simplă şi foarte uşor de urmat.

Regulile care stau la baza dietei cu morcovi

  • Mănâncă 2-3 morcovi la fiecare masă (3 mese principale pe zi), întotdeauna daţi prin răzătoare şi asezonaţi cu suc de lămâie.
  • Pe lângă morcovi, în timpul celor 4 zile de dietă poţi adăuga în alimentaţia ta câteva fructe, cum ar fi merele, 2-3 fructe de kiwi sau o portocală - toate consumate la micul dejun (ai voie să mănânci fructele doar dimineaţa).
  • La masa de prânz, poţi combina morcovii daţi prin răzătoare cu broccoli sau conopidă.
  • La ora cinei, mănâncă salate verzi şi alte legume verzi (varză kale, salată verde sau lăptucă, castravete, etc.) împreună cu morcovii.
  • Este recomandat consumul de apă şi ceaiuri neîndulcite cu zahăr.
  • Reţine: este strict interzis să consumi sare sau ulei în timpul acestei diete cu morcovi. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr