Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Dieta militară de 3 zile - Slăbeşti rapid 5 kilograme

De în Diete 19 mar 2018

Această dietă presupune un plan de acțiune de scurtă durată, care te va face să slăbești destul de mult în timp foarte scurt.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că slăbirea este dorința din capul listei de Revelion. Dacă te afli printre cei care împărtășesc această idee, încearcă neapărat această dietă, car te ajută să scapi de kilogramele în plus mâncând hot-dogi și înghețată.

De ce este atât de în vogă

Una dintre cele mai importante reguli ale acestei cure de slăbit este că durează doar trei zile și poți slăbi până la 5 kilograme, dar poți obține acest rezultat doar dacă o respecți cu strictețe.

Un alt lucru ce atrage în acest caz este că e foarte simplu de urmat, deoarece nu ai nevoie să numeri caloriile sau să cumperi alimente scumpe, îți trebuie doar ingrediente pe care le poți găsi la orice magazin.

Slăbești repede, deoarece dieta militară țintește îmbunătățirea metabolismului prin scăderea pe o perioadă scurtă a numărului de calorii totale, ceea ce face cantitatea de grăsime să se diminueze, dar nu este vorba despre o dietă tipică de înfometare. Are puțin calorii, dar îți oferă multă energie, cât pentru o zi întreagă, productivă, deoarce include grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de cafea sau ceai neîndulcit cu 1 felie de pâine integrală, 2 linguri unt de arahide și 1/2 gref.

Prânz: 1 cană dintr-o băutură caldă cu 1 felie de pâine prăjită și 1/2 conservă de ton în suc propriu.

Cină: aproximativ 85 grame de carne macră fiartă sau gătită la abur cu 1 cană mazăre, 1 jumătate de banană, 1 măr mic și 1 ceașcă înghețată de vanilie dietetică.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie pâine grâu întreg cu 1 ou fiert tare și 1/2 banană.

Prânz: 1 ou fiert tare cu 5 feliuțe de pâine subțire tare și 1 cutie de brânză cottage sau Făgăraș.

Cină: 2 crenvuști fără pâine, 1/2 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă brocoli, 1/2 banană și 1/2 ceașcă înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 feliuțe subțiri de pâine prăjită crocantă cu 1 felie brânză cheddar și un măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine integrală cu 1 ou fiert tare.

Cină: 1 conservă ton în suc propriu și 1/2 banană cu 1 ceașcă înghețată de vanilie.

Recomandări

  1. Dacă vrei să ai cele mai bune rezultate, urmează această dietă timp de 3 zile, apoi 4 zile mănâncă normal, dar nu mânca peste măsură dacă nu vrei să te îngrași la loc. Repetă dieta militară câteva săptămâni până ce ajungi la rezultatul dorit.
  2. Fă-ți un obicei din a-ți începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol și bea două pahare înainte cu 30 de minute de fiecare masă, deoarece reduce apetitul și te ajută să fii sătulă pentru mai mult timp. Nu uita de băutul apei în cele 4 zile de mâncat normal.
  3. Găsește-ți o prietenă cu care să ții această dietă în același timp, deoarece astfel veți avea amândouă mai mult succes.
  4. Reducerea numărului de calorii nu este pentru oricine, tocmai de aceea este întotdeauna o idee bună să consulți un medic înainte de începerea oricărei diete, deoarece succesul ei depinde de sănătatea ta.
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 feb