horoscop

Horoscop 25 iunie 2022: Berbecii au parte de schimbări,...

Citeste mai mult»
castraveti

Mihaela Bilic, adevărul despre beneficiile pentru...

Citeste mai mult»
william

Kate şi William au prezentat primul lor portret oficial

Citeste mai mult»
Leluţ Vasilescu

Leluţ Vasilescu, toboşar al formaţiei Compact, a murit

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul presei Rupert Murdoch şi actriţa Jerry Hall...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp va începe vara viitoare un turneu cu The...

Citeste mai mult»
bill cosby

Bill Cosby va face apel după condamnarea sa pentru...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iunie 2022: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran obţine daune de un milion de euro după ce a...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock şi Dwayne Johnson au refuzat să prezinte gala...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Fiica transgen a miliardarului Elon Musk vrea să-şi...

Citeste mai mult»

Beyoncé a lansat "Break My Soul", primul single de pe...

Citeste mai mult»
Ben Stiller

Ben Stiller s-a întâlnit cu Volodimir Zelenski: "Sunteţi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 iunie 2022: Fecioarele trebuie să evite...

Citeste mai mult»
diabet

O nouă tehnologie i-ar putea ajuta pe pacienţii cu diabet...

Citeste mai mult»
deces

Doi actori dintr-un viitor serial Netflix au murit...

Citeste mai mult»
william

Prințul William, gest emoționant în memoria prințesei...

Citeste mai mult»
geluri

Cele mai bune geluri UV

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber îşi amână toate concertele programate în...

Citeste mai mult»

EBU poartă discuţii cu BBC pentru a organiza ediţia din...

Citeste mai mult»

Beyonce anunţă lansarea unui nou album în iulie. Artista...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iunie 2022: Săgetătorii vor lua o decizie...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian, acuzată că a deteriorat o rochie a...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Prima fotografie cu Ryan Gosling în rolul Ken din filmul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iunie 2022: Berbecii fac schimbări în viața...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Mick Jagger, în carantină pentru Covid-19, amână şi al...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne se simte bine după o operaţia majoră, a...

Citeste mai mult»
nadal

Rafael Nadal va deveni tată

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 iunie 2022. Capricornii îşi urmează visurile...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard afirmă că îşi menţine ''fiecare cuvânt'' din...

Citeste mai mult»
gaga

Lady Gaga ar putea fi Harley Quinn în viitorul film...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzat de agresiuni sexuale, va apărea joi...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears obţine un ordin de restricţie contra...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 iunie 2022: Berbecii își duc la final...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber suferă de paralizie facială cauzată de...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Billie Eilish şi-a întrerupt concertul de la Londra...

Citeste mai mult»
Harry Styles

Un fan al cântăreţului britanic Harry Styles a căzut de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 11 iunie 2022: Nativii Fecioară câștigă banii,...

Citeste mai mult»
Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a susţinut o pledoarie emoţionantă la...

Citeste mai mult»

Dieta militară de 3 zile - Slăbeşti rapid 5 kilograme

De în Diete 19 mar 2018

Această dietă presupune un plan de acțiune de scurtă durată, care te va face să slăbești destul de mult în timp foarte scurt.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că slăbirea este dorința din capul listei de Revelion. Dacă te afli printre cei care împărtășesc această idee, încearcă neapărat această dietă, car te ajută să scapi de kilogramele în plus mâncând hot-dogi și înghețată.

De ce este atât de în vogă

Una dintre cele mai importante reguli ale acestei cure de slăbit este că durează doar trei zile și poți slăbi până la 5 kilograme, dar poți obține acest rezultat doar dacă o respecți cu strictețe.

Un alt lucru ce atrage în acest caz este că e foarte simplu de urmat, deoarece nu ai nevoie să numeri caloriile sau să cumperi alimente scumpe, îți trebuie doar ingrediente pe care le poți găsi la orice magazin.

Slăbești repede, deoarece dieta militară țintește îmbunătățirea metabolismului prin scăderea pe o perioadă scurtă a numărului de calorii totale, ceea ce face cantitatea de grăsime să se diminueze, dar nu este vorba despre o dietă tipică de înfometare. Are puțin calorii, dar îți oferă multă energie, cât pentru o zi întreagă, productivă, deoarce include grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de cafea sau ceai neîndulcit cu 1 felie de pâine integrală, 2 linguri unt de arahide și 1/2 gref.

Prânz: 1 cană dintr-o băutură caldă cu 1 felie de pâine prăjită și 1/2 conservă de ton în suc propriu.

Cină: aproximativ 85 grame de carne macră fiartă sau gătită la abur cu 1 cană mazăre, 1 jumătate de banană, 1 măr mic și 1 ceașcă înghețată de vanilie dietetică.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie pâine grâu întreg cu 1 ou fiert tare și 1/2 banană.

Prânz: 1 ou fiert tare cu 5 feliuțe de pâine subțire tare și 1 cutie de brânză cottage sau Făgăraș.

Cină: 2 crenvuști fără pâine, 1/2 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă brocoli, 1/2 banană și 1/2 ceașcă înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 feliuțe subțiri de pâine prăjită crocantă cu 1 felie brânză cheddar și un măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine integrală cu 1 ou fiert tare.

Cină: 1 conservă ton în suc propriu și 1/2 banană cu 1 ceașcă înghețată de vanilie.

Recomandări

  1. Dacă vrei să ai cele mai bune rezultate, urmează această dietă timp de 3 zile, apoi 4 zile mănâncă normal, dar nu mânca peste măsură dacă nu vrei să te îngrași la loc. Repetă dieta militară câteva săptămâni până ce ajungi la rezultatul dorit.
  2. Fă-ți un obicei din a-ți începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol și bea două pahare înainte cu 30 de minute de fiecare masă, deoarece reduce apetitul și te ajută să fii sătulă pentru mai mult timp. Nu uita de băutul apei în cele 4 zile de mâncat normal.
  3. Găsește-ți o prietenă cu care să ții această dietă în același timp, deoarece astfel veți avea amândouă mai mult succes.
  4. Reducerea numărului de calorii nu este pentru oricine, tocmai de aceea este întotdeauna o idee bună să consulți un medic înainte de începerea oricărei diete, deoarece succesul ei depinde de sănătatea ta.
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 iun