bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 februarie 2021 - Leii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
lidia fecioru

Cum a reușit Lidia Fecioru să slăbească. Alimentele pe...

Citeste mai mult»
bebelus

Placenta are un rol protector împotriva COVID-19. Ce...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Prinţul Harry şi Meghan Markle nu vor mai fi membri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 februarie 2021. Leii ar putea începe o...

Citeste mai mult»
miere

De ce e mai periculoasă mierea decât zahărul. Dr. Mihaela...

Citeste mai mult»
depresie

Cum îți dai seama că suferi de depresie. Semnele pe care...

Citeste mai mult»

Dieta militară de 3 zile - Slăbeşti rapid 5 kilograme

De în Diete 19 mar 2018

Această dietă presupune un plan de acțiune de scurtă durată, care te va face să slăbești destul de mult în timp foarte scurt.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că slăbirea este dorința din capul listei de Revelion. Dacă te afli printre cei care împărtășesc această idee, încearcă neapărat această dietă, car te ajută să scapi de kilogramele în plus mâncând hot-dogi și înghețată.

De ce este atât de în vogă

Una dintre cele mai importante reguli ale acestei cure de slăbit este că durează doar trei zile și poți slăbi până la 5 kilograme, dar poți obține acest rezultat doar dacă o respecți cu strictețe.

Un alt lucru ce atrage în acest caz este că e foarte simplu de urmat, deoarece nu ai nevoie să numeri caloriile sau să cumperi alimente scumpe, îți trebuie doar ingrediente pe care le poți găsi la orice magazin.

Slăbești repede, deoarece dieta militară țintește îmbunătățirea metabolismului prin scăderea pe o perioadă scurtă a numărului de calorii totale, ceea ce face cantitatea de grăsime să se diminueze, dar nu este vorba despre o dietă tipică de înfometare. Are puțin calorii, dar îți oferă multă energie, cât pentru o zi întreagă, productivă, deoarce include grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de cafea sau ceai neîndulcit cu 1 felie de pâine integrală, 2 linguri unt de arahide și 1/2 gref.

Prânz: 1 cană dintr-o băutură caldă cu 1 felie de pâine prăjită și 1/2 conservă de ton în suc propriu.

Cină: aproximativ 85 grame de carne macră fiartă sau gătită la abur cu 1 cană mazăre, 1 jumătate de banană, 1 măr mic și 1 ceașcă înghețată de vanilie dietetică.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie pâine grâu întreg cu 1 ou fiert tare și 1/2 banană.

Prânz: 1 ou fiert tare cu 5 feliuțe de pâine subțire tare și 1 cutie de brânză cottage sau Făgăraș.

Cină: 2 crenvuști fără pâine, 1/2 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă brocoli, 1/2 banană și 1/2 ceașcă înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 feliuțe subțiri de pâine prăjită crocantă cu 1 felie brânză cheddar și un măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine integrală cu 1 ou fiert tare.

Cină: 1 conservă ton în suc propriu și 1/2 banană cu 1 ceașcă înghețată de vanilie.

Recomandări

  1. Dacă vrei să ai cele mai bune rezultate, urmează această dietă timp de 3 zile, apoi 4 zile mănâncă normal, dar nu mânca peste măsură dacă nu vrei să te îngrași la loc. Repetă dieta militară câteva săptămâni până ce ajungi la rezultatul dorit.
  2. Fă-ți un obicei din a-ți începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol și bea două pahare înainte cu 30 de minute de fiecare masă, deoarece reduce apetitul și te ajută să fii sătulă pentru mai mult timp. Nu uita de băutul apei în cele 4 zile de mâncat normal.
  3. Găsește-ți o prietenă cu care să ții această dietă în același timp, deoarece astfel veți avea amândouă mai mult succes.
  4. Reducerea numărului de calorii nu este pentru oricine, tocmai de aceea este întotdeauna o idee bună să consulți un medic înainte de începerea oricărei diete, deoarece succesul ei depinde de sănătatea ta.
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 mar