Ziua 1:
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala sau neagra
Gustare : struguri
Pranz: Piept de pui la gratar cu salata verde
Gustare: Un iaurt degresat
Cina: Ficatei la gratar cu o salata verde (preparata doar cu sare si lamaie)
Ziua 2:
Mic dejun: cereale integrale cu iaurt degresat
Gustare: Prune uscate
Pranz: Carne de vita slaba la gratar sau fiarta cu garnitura de fasole
Gustare: caise
Cina: Salata de rosii, castraveti, doua oua (numai galbenusul) si salata verde
Ziua 3:
Mic dejun: Un ou fiert cu paine neagra si cu o felie de branza dietetica de vaci
Gustare: piersici
Pranz: Gratar de pui cu salata de spanac verde (preparata doar cu sare si putina lamaie)
Gustare: curmale sau prune uscate
Cina: Rinichi la gratar sau stridii (preparat fara ulei, cu condimente si lamaie) cu o salata verde.
Durata: trei zile
Greutate: 1,5- 2 kilograme
Dieta hipocalorica pentru femeile din zodia Scorpion
Dieta hipocalorica pentru femeile din zodia Fecioara
