Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Dieta de vedeta - Maria Radu "Masa trebuie sa respecte poftele"

De în Sport 21 oct 2011
Maria Radu se autodefineste ca fiind o persoana mereu in miscare, cu o agenda care abia o lasa sa respire, interesata direct de muzica pe care o promoveaza. In viata Mariei Radu, dieta, stilul de viata ocupa primul loc, artista acordand o mare atentie pentru ceea ce mananca.

Respecta cu sfintenie cateva reguli definitorii pentru o ovo-lacto-vegetariana convinsa: nu mananca alimente procesate excesiv, se fereste de grasime animala, adora fructele si legumele (mai ales daca sunt din culturi ecologice), adora dulciurile neprocesate termic, din lapte de soia, miere, faina de migdale, vanilie, fructe deshidratate si cocos.

Luni:

Este prima zi din saptamana si mi se pare fair sa lenevesc in pat, atunci cand imi permit asta, avand in vedere ca in general, in week-end sunt concentrate concertele, evenimentele la care particip/cant.

Micul dejun de inceput de saptamana este unul cat se poate de revigorant, cu grepfruit, branza de vaci proaspata, miere, cereale cu zmeura si ceai verde sau cafea. Apoi alerg la sala de sport unde ma asteapta un antrenor nemilos.

Pranzul (in cazul meu) este de fapt o masa de dupa amiaza, adica pe la 3-4 pm si consta intr-un festin realizat exculsiv din salata mix, cu mozarella, rosii cherry si un strop de desert: blat crocant, crema de vanilie si capsuni sau zmeura deasupra.

Dupa-amiaza mi-o petrec in intalniri cu prietenii dragi.
Masa de seara este una cat se poate de usoara, mananc un mar, un sandvis cu legume la gratar si nuci, si un ceai de fructe.

Marti:

Ziua de marti graviteaza in jurul orelor mele de chitara, asa ca tot programul este facut in functie de acestea: de dimineata imi pregatesc fructele pe care le voi manca in masina, in drum spre curs: o banana, migdale, caise deshidratate.

Pranzul are loc la ora 3 pm, dupa cursul de chitara si consta intr-un festin cu supa de linte si salata blue-cheese plus o prajitura cu ciocolata din belsug.

Seara, merg la probe la Wilhelmina Arz (cu care colaborez la realizarea unor costume de scena), mananc o pizza cu blat crocant, legume de sezon, brocoli si smantana din soia plus chilli.

Miercuri :

Este ziua de rasfat! Imi permit ca o data pe saptamana sa mananc branza grasa: parmezan (in salata), prajituri de la o cofetarie frantuzeasca, cafea cu lapte. Apoi am repetitii inpreuna cu trupa mea, timp in care beau foarte multa apa plata.

Pranzul are loc pe la ora 5pm, si corespunde cu cina, asa ca mananc destul de usor, mai ales dupa efortul depus: peste la gratar cu lamaie si cuisoare, o salata de morcov si telina si un strop de vin alb. Fara desert! Seara gust totusi un stop de ciocolata neagra...uf!

Joi:

Sunt inca de la prima ora la gradinita la care predau muzica unor copii exceptionali, asa ca mananc pe fuga inainte sa ajung la ei cateva migdale, o cafea black, un baton de cereale (fara fructe deshidratate si zahar!).

Pranzul consta intr-un meniu de la restaurantul preferat: supa-crema de legume, cu lime si ciuperci, salata de fructe de mare si biscuiti cu lapte si stafide(care-mi aduc aminte de copilarie) plus un ceai verde.

Seara merg la o petrecere unde gust cateva feluri de branza cu struguri, vin alb, si bomboane de ciocolata cu menta(facute de gazda!!!mmmmm ce buun...)
Acasa, dupa ora 11pm, beau un ceai linistitor.

Vineri:

Seara am spectacol asa ca incep pregatirile: masa de dimineata trebuie sa fie consistenta: peste marinat, cu ghimbir si morcov fiert, un ou fiert si paine prajita cu putin unt. Mai tarziu, mananc un fruct si cateva stafide.

Dupa amiaza sunt la probele de sunet si repet intens - nu am timp sa ies la masa asa ca ne comandam la sala de repetitii: mananc o salata cu nuci si tofu si ceva dulce: un baton de cereale cu fructe sau o prajitura neprocesata termic, cu kiwi. Inainte de concert nu mananc nimic, beau apa plata la temperatura camerei.

Dupa concert mananc un fruct sau, dupa caz si pofte, merg intr-un loc special si mananc o supa si vinete cu parmezan si rosii.

Sambata si duminica:

Sunt zile in care ori am timp si incerc sa gatesc, sa experimentez noi feluri de mancare impreuna cu prietenii mei sau sunt zile absolut "in priza" cand nu am timp sa mananc decat fructe si cereale, cate un sanvis cu legume la gratar sau o salata cu somon, paste si rucola.

Pot spune insa ca, in fiecare duminica iau pranzul cu cativa prieteni, la unul dintre ei acasa. E foatre relaxant sa vezi pe cineva gatind. Iar rezultatul este unul fa-bu-los de fiecare data!

La toate cele spuse mai sus, se adauga un consum destul de mare de apa plata, si dupa caz, taierea sau adaugarea de pe lista a mai multor feluri de mancare pe care le agreez sau nu, in functie de mement (felurile de mancare mentionate sunt orientative).

Viata ar trebui sa fie o desfatare, iar masa trebuie luata, respectand si cerintele organismului tau, dar si poftele!

Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul