Dieta numita "Intermittent Fasting" (post intermitent) a castigat inima modelelor din intreaga lume si Miranda Kerr apeleaza la ea frecvent pentru a scapa de cateva kilograme in plus.
Principiul este unul cat se poate de simplu, iti este permis sa mananci orice atat timp cat doua zile pe saptamana reduci semnificativ aportul caloric.
Nu mai este nevoie sa calculezi calorie cu calorie, sa te chinui cu shake-uri, supe si alte metode care nu iti fac deloc sarcina usoara. Tu stabilesti cele doua zile pe saptamana cand consumi doar 500 de calorii, urmand ca in restul zilelor sa mananci orice doresti.
Dr. Michael Mosley s-a aratat dispusa sa incerce aceasta dieta pentru un documentar si dupa doar o luna a slabit 6 kilograme, iar nivelul de grasime corporala i s-a redus cu 25%.
Daca acest regim ti se pare ideal pentru a slabi, afla ca este cat se poate de benefic si pentru sanatate. Studiile de specialitate arata ca mareste speranta de viata, reduce riscul de cancer, diabet, afectiuni de inima si Alzheimer.
Daca acest regim nu te-a cucerit, incearca dieta top model
Indulceste-te cu putine calorii - afla cum!
Postul Pastelui - 31 de retete gustoase si rapide!
