Adepta unui sil de viata sanatos, Ioana Ginghina stie ca dieta detox trebuie tinuta macar o data pe an.
Potrivit acesteia, un astfel de regim stimuleaza digestia, iti da o stare de bine si imbunatateste vizibil aspectul tenului. Aceasta avertizeaza insa ca sunt foarte frecvente si reactii negative, in functie de cat de nesanatos obinsuiesti sa mananci. Usoare ameteli, dureri de cap, stare de moleseala si transpiratii sunt cele mai frecvente.
Ioana Ghinghina recomanda multe sucuri cu legume in perioada in care se tine dieta, in special de sfecla rosie pentru ca este gustoasa si sanatoasa.
"Sucurile de legume contin mai putin zahar decat sucurile de fructe. In timpul dietei trebuie consumate cel putin doua pahare de suc de legume zilnic.
Idei de combinatii de legume:
-suc de morcov, sfecla rosie, lamaie si putin ghimbir.
-suc de morcov, castravete, mar verde, menta si putin ghimbir.
- suc de morcovi, sfecla rosie, 1 catel de usturoi, radacina de telina, o radacina de patrunjel.”, a scris aceasta pe blogul personal.
Dieta trebuie tinuta in jur de 3-5 zile.
Sursa foto: adpm.ro
Nu te poti abtine? Furculita care te ajuta sa mananci echilibrat!
Uita de kilograme in 2013: Zodia iti recomanda metodele eficiente de slabit
