Este indicat ca lunea, miercurea si vinerea in timpul acestei diete de slabit sa mancati reteta de salata de mai jos si nimic altceva. In restul zilelor recomandam ca salata sa se regaseasca in farfuria dumneavoastra macar o data / zi.
Reteta de salata pentru cura de slabire:
- 3 rosii coapte taiate cubulete mai mari
- salata verde (cateva frunze mari)
- ½ de conopida mai mare
- broccoli
- o ceapa taiata pestisori
- 50 g varza taiata feliute
- ulei de masline si otet de mere
- suc de lamaie din belsug
- putina apa si piper
Reteta cu salata va permite sa adugati si putine ciuperci fierte in apa cu sare, deoarece contin putine calorii. In zilele de marti, joi si sambata mancati salata verde proaspata cu piept de pui la ora pranzului pentru a furniza organismului si proteine si lipide necesare bunei functionari.
Durata: 6 zile
Greutate: 2 kg
Dieta cu salate de legume
Exercitiu pentru relaxarea muschilor
