Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

Dieta cu îngheţată - 5 zile pentru o siluetă subţire

De în Diete 15 sep 2015

Când spui "îngheţată", cu siguranţă nu te gândeşti la un aliment dietetic, care are grijă de silueta ta. Dar dieta pe care ţi-o prezentăm astăzi este una inedită, pe care merită, cu siguranţă, să o încerci şi tu.

dieta cu inghetata

Termenul "dietă" ar trebui să implice un stil de viaţă cu un design bine stabilit, în termeni de obiceiuri alimentare sănătoase şi mai ales când este vorba de modul în care ai grijă de corpul tău prin intermediul nutriţiei.

Dacă vrei să aderi şi tu la o anumită dietă, asta nu înseamnă neapărat că va trebui să te înfometezi pentru a obţine silueta pe care ţi-o doreşti, pentru a avea o talie subţire şi pentru a scăpa de kilograme.

Dieta poate fi înţeleasă printr-o alegere a unor ingrediente sănătoase şi, mai ales, adaptarea lor la obiceiuri alimentare moderate care, încet-încet, îţi vor schimba viaţa în bine.

Aşa că fiecare dietă ar trebui să aibă drept ţintă îmbunătăţirea sănătăţii tale şi să îţi ofere toţi nutrienţii necesari care, la rândul lor, vor asigura buna funcţionare a întregului corp.

Dieta cu îngheţată pe care ţi-o prezentăm astăzi va creşte activitatea fizică pe care o faci şi îţi va oferi suficientă energie pentru fiecare parte a zilei.

În timpul dietei cu îngheţată, tu vei creşte aportul de fructe şi legume care conţin multe vitamine şi minerale care, aşa cum bine ştii, sunt deosebit de importante pentru sănătatea ta. Fructele şi legumele aduc numeroase beneficii pentru toate organele vitale şi previn multe boli.

Dieta cu îngheţată - Consumi desert în fiecare zi, dar condiţia este să...

inghetata homemade

Include-le în această dietă echilibrată şi vei obţine o siluetă de vis. În această dietă, tu îţi prepari singură îngheţata, dar singurele ingrediente care sunt permise sunt fructele proaspete sau congelate, iaurtul degresat, laptele de origine vegetală (precum lapte de migdale, lapte de orez etc.), diverse nuci şi doar îndulcitori naturali.

Reţine că o îngheţată cumpărată de la magazin nu este permisă în dietă, deoarece are mult mai multe calorii decât versiunea preparată acasă.

Dieta aceasta este ideală pentru acele persoane care nu pot rezista să nu guste dintr-o îngheţată, dar care, în acelaşi timp, îşi doresc o talie subţire.

Iată mai jos un meniu pentru 5 zile, aşa cum a fost el conceput pentru dieta cu îngheţată. După ce vei termina un ciclu de 5 zile, este important să faci pauză o zi, iar apoi începi din nou dieta.

În ziua în care faci pauză de la această dietă cu îngheţată trebuie să eviţi făina albă (inplicit făinoasele) şi să nu mănânci prea multe dulciuri.

dieta cu inghetata

Dieta cu îngheţată care te ajută să obţii o siluetă subţire

Micul dejun este întotdeauna acelaşi: un pahar cu iaurt degresat, 2 felii de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai verde.

Ziua 1:

Prânzul: friptură de pui, legume fierte (sau preparate la aburi), salată verde asezonată cu ulei de măsline şi suc de lămâie, 1 felie de pâine integrală.

Cina: 2 cupe de îngheţată homemade, 2 piersici.

Ziua 2:

Prânzul: 1 porţie de paste cu busuioc tocat cât mai fin, salată de roşii asezonată cu ulei de măsline.

Cina: 2 cupe de îngheţată preparată în casp, 2-3 prune proaspete.

Ziua 3:

Prânzul: broccoli fiert (sau preparat la aburi), salată de morcovi, 2 felii de pâine integrală.

Cina: 2 mere sau 1 banană.

Desert: ceai cu gheaţă sau 2 cupe de îngheţată homemade.

dieta cu inghetata

Ziua 4:

Prânzul: peşte la cuptor, legume preparate la grătar, salată de sezon cu pătrunjel tocat mărunt.

Cina: 2 felii de pepene galben sau pepene roşu.

Ziua 5:

Prânzul: cartofi copţi, salată de castraveţi, supă de conopidă.

Cina: 4-5 smochine deshidratate şi 2 cupe de îngheţată homemade.

(Via.)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 iun