Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Dieta cu îngheţată - 5 zile pentru o siluetă subţire

De în Diete 15 sep 2015

Când spui "îngheţată", cu siguranţă nu te gândeşti la un aliment dietetic, care are grijă de silueta ta. Dar dieta pe care ţi-o prezentăm astăzi este una inedită, pe care merită, cu siguranţă, să o încerci şi tu.

dieta cu inghetata

Termenul "dietă" ar trebui să implice un stil de viaţă cu un design bine stabilit, în termeni de obiceiuri alimentare sănătoase şi mai ales când este vorba de modul în care ai grijă de corpul tău prin intermediul nutriţiei.

Dacă vrei să aderi şi tu la o anumită dietă, asta nu înseamnă neapărat că va trebui să te înfometezi pentru a obţine silueta pe care ţi-o doreşti, pentru a avea o talie subţire şi pentru a scăpa de kilograme.

Dieta poate fi înţeleasă printr-o alegere a unor ingrediente sănătoase şi, mai ales, adaptarea lor la obiceiuri alimentare moderate care, încet-încet, îţi vor schimba viaţa în bine.

Aşa că fiecare dietă ar trebui să aibă drept ţintă îmbunătăţirea sănătăţii tale şi să îţi ofere toţi nutrienţii necesari care, la rândul lor, vor asigura buna funcţionare a întregului corp.

Dieta cu îngheţată pe care ţi-o prezentăm astăzi va creşte activitatea fizică pe care o faci şi îţi va oferi suficientă energie pentru fiecare parte a zilei.

În timpul dietei cu îngheţată, tu vei creşte aportul de fructe şi legume care conţin multe vitamine şi minerale care, aşa cum bine ştii, sunt deosebit de importante pentru sănătatea ta. Fructele şi legumele aduc numeroase beneficii pentru toate organele vitale şi previn multe boli.

Dieta cu îngheţată - Consumi desert în fiecare zi, dar condiţia este să...

inghetata homemade

Include-le în această dietă echilibrată şi vei obţine o siluetă de vis. În această dietă, tu îţi prepari singură îngheţata, dar singurele ingrediente care sunt permise sunt fructele proaspete sau congelate, iaurtul degresat, laptele de origine vegetală (precum lapte de migdale, lapte de orez etc.), diverse nuci şi doar îndulcitori naturali.

Reţine că o îngheţată cumpărată de la magazin nu este permisă în dietă, deoarece are mult mai multe calorii decât versiunea preparată acasă.

Dieta aceasta este ideală pentru acele persoane care nu pot rezista să nu guste dintr-o îngheţată, dar care, în acelaşi timp, îşi doresc o talie subţire.

Iată mai jos un meniu pentru 5 zile, aşa cum a fost el conceput pentru dieta cu îngheţată. După ce vei termina un ciclu de 5 zile, este important să faci pauză o zi, iar apoi începi din nou dieta.

În ziua în care faci pauză de la această dietă cu îngheţată trebuie să eviţi făina albă (inplicit făinoasele) şi să nu mănânci prea multe dulciuri.

dieta cu inghetata

Dieta cu îngheţată care te ajută să obţii o siluetă subţire

Micul dejun este întotdeauna acelaşi: un pahar cu iaurt degresat, 2 felii de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai verde.

Ziua 1:

Prânzul: friptură de pui, legume fierte (sau preparate la aburi), salată verde asezonată cu ulei de măsline şi suc de lămâie, 1 felie de pâine integrală.

Cina: 2 cupe de îngheţată homemade, 2 piersici.

Ziua 2:

Prânzul: 1 porţie de paste cu busuioc tocat cât mai fin, salată de roşii asezonată cu ulei de măsline.

Cina: 2 cupe de îngheţată preparată în casp, 2-3 prune proaspete.

Ziua 3:

Prânzul: broccoli fiert (sau preparat la aburi), salată de morcovi, 2 felii de pâine integrală.

Cina: 2 mere sau 1 banană.

Desert: ceai cu gheaţă sau 2 cupe de îngheţată homemade.

dieta cu inghetata

Ziua 4:

Prânzul: peşte la cuptor, legume preparate la grătar, salată de sezon cu pătrunjel tocat mărunt.

Cina: 2 felii de pepene galben sau pepene roşu.

Ziua 5:

Prânzul: cartofi copţi, salată de castraveţi, supă de conopidă.

Cina: 4-5 smochine deshidratate şi 2 cupe de îngheţată homemade.

(Via.)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul