Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

"Dieta" cu suc de PRUNE - Află cum te ajută să slăbeşti

De în Diete 12 aug 2015

Ai întâmpinat probleme atunci când ai vrut să scapi de kilogramele nedorite? Ai încercat numeroase diete, doar pentru a fi dezamăgită că nu au dat niciun rezultat? Dacă vrei să slăbeşti în mod natural, ar trebui să încerci acest suc de prune.

suc de prune

Potrivit mai multor persoane care au încercat acest truc, sucul de prune poate fi un imens ajutor atunci când vrei să pierzi în greutate. Aşadar merită să îl încerci, deoarece nu va produce niciun efect secundar asupra sănătăţii tale.

Cum te ajută "dieta" cu suc de prune să slăbeşti?

În primul rând, este important să reţii că deşi sucul de prune este grozav pentru stimularea şi accelerarea procesului de pierdere în greutate, nu poţi să slăbeşti prin simplul fapt că bei doar suc de prune. Aşadar, nu este o dietă în sine.

Există mulţi alţi factori care joacă un rol major în procesul de slăbire, cum ar fi dieta, exerciţiile şi antrenamentele, etc. Desigur, trebuie să faci din sucul de prune o parte dintr-un regim sănătos de slăbit şi să nu depinzi în totalitate de acest suc pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

Deşi nu există dovezi ştiinţifice pentru legătura dintre sucul de prune şi slăbit, se crede că această băutură funcţionează eficient. Unul dintre motive este faptul că sucul de prune acţionează ca un laxativ natural.

El ajută la reglarea tranzitului intestinal, ajutând astfel la eliminarea toxinelor şi "deşeurilor" din corpul tău. Acest lucru, la rândul său, pune mai puţin accentul pe alte organe ale corpului responsabile de eliminarea toxinelor şi le permite să funcţioneze pentru arderea grăsimilor şi producerea de energie.

Sucul de prune conţine, de asemenea, mulţi alţi nutrienţi, cum ar fi fibre alimentare, antioxiodanţi şi potasiu. După cum bine ştii, fibrele alimentare sunt importante pentru sistemul digestiv şi influenţează totul, de la digestie până la eliminarea "reziduurilor" din corp.

Fibrele funcţionează şi ca ingredient care suprimă apetitul, întrucât alimentele care conţin fibre te pot ajuta să te bucuri de senzaţia de saţietate un timp mai îndelungat. Asta înseamnă că, dacă vei bea suc de prune, nu va mai trebui să iei diverse gustări între mesele principale, ceea ce te ajută enorm atunci când încerci să slăbeşti.

Cum foloseşti sucul de prune pentru a slăbi

Folosind sucul de prune pentru a-ţi satisface poftele de anumite gustări sau pofta de ceva dulce te poate ajuta să slăbeşti. Reţine că ar trebui întotdeauna să te asiguri că sucul de prune pe care îl cumperi este 100% natural. Există multe branduri care adaugă în suc zaharuri rafinate, iar acestea nu te vor ajuta să îţi atingi obiectivele legate de pierderea în greutate.

Dacă tânjeşti sau ai poftă să mănânci ceva dulce, nu ceda în faţa tentaţiei şi nu mânca torturi, prăjituri, bomboane, îngheţată şi nu consuma băuturi carbogazoase. În schimb, bea un pahar cu suc de prune. Cu toate acestea, trebuie să îţi aminteşti să îţi limitezi aportul de dulciuri la acest suc de prune.

Vei obţine 182 de calorii dintr-o singură cană cu suc de prune. Atunci când bei 5 pahare pe zi, asta înseamnă că ai băut aproape 1000 de calorii.

Sucul de prune poate fi chiar mai sănătos decât alte băuturi, dar dacă vei consuma prea mult din acest tip de suc, nu vei face decât să acumulezi şi mai multe calorii în timp ce încerci să slăbeşti. Aşadar, bea suc de prune doar atunci când simţi nevoia să mănânci ceva dulce, o gustare.

Sfaturi pe care trebuie să ţi le aminteşti dacă vrei să bei regulat suc de prune:

  • Întotdeauna să foloseşti suc de prune natural şi 100% bio, care nu conţine un adaos de zahăr.
  • Deoarece sucul de prune funcţionează ca un laxativ, ar trebui să limitezi consumul şi să nu exagerezi. Dacă foloseşti sucul de prune ca pe o gustare dulce, împarte 2 pahare cu acest suc pe care le vei consuma pe tot parcursul zilei. Bineînţeles, cantitatea de suc de prune pe care o bei într-o zi depinde de greutatea ta ideală, aşa că poţi ajusta numărul de pahare în conformitate cu kilogramele tale.
  • Dacă nu îţi place gustul sucului de prune, amestecă-l cu alt suc de fructe sau suc de legume 100% natural, care nu conţine niciun fel de îndulcitori.
  • Evită să urmezi o dietă cu suc de prune. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii nu consumă nimic altceva în afară de suc şi apă pentru a slăbi. Se înţelege că este un mod nu tocmai sănătos de a scăpa de kilogramele nedorite, deoarece corpul tău nu va obţine substanţele nutritive de care are nevoie pentru a se menţine sănătos şi în formă.
  • Ar trebui să incluzi acest suc în dieta ta şi să îl foloseşti împreună cu antrenamente regulate (acasă sau la sală) pentru a slăbi eficient şi sănătos. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep