zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»
Marc Pilcher

Un câștigător al Premiului Emmy pentru serialul...

Citeste mai mult»
Catalin-Scarlatescu.jpg

Cătălin Scărlătescu, dat afară pentru un sos Bechamel....

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să se...

Citeste mai mult»
Cabral

Andreea Ibacka a născut. Cabral, reacție inedită: ”E a...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, o nouă reacție după ce tatăl ei a fost...

Citeste mai mult»
Adele

Adele va lansa pe 15 octombrie prima piesă în decurs de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 octombrie 2021: Capricornii economisesc bani,...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor, prima apariție alături de Mr Pink după...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete

Citeste mai mult»

"Dieta" cu suc de PRUNE - Află cum te ajută să slăbeşti

De în Diete 12 aug 2015

Ai întâmpinat probleme atunci când ai vrut să scapi de kilogramele nedorite? Ai încercat numeroase diete, doar pentru a fi dezamăgită că nu au dat niciun rezultat? Dacă vrei să slăbeşti în mod natural, ar trebui să încerci acest suc de prune.

suc de prune

Potrivit mai multor persoane care au încercat acest truc, sucul de prune poate fi un imens ajutor atunci când vrei să pierzi în greutate. Aşadar merită să îl încerci, deoarece nu va produce niciun efect secundar asupra sănătăţii tale.

Cum te ajută "dieta" cu suc de prune să slăbeşti?

În primul rând, este important să reţii că deşi sucul de prune este grozav pentru stimularea şi accelerarea procesului de pierdere în greutate, nu poţi să slăbeşti prin simplul fapt că bei doar suc de prune. Aşadar, nu este o dietă în sine.

Există mulţi alţi factori care joacă un rol major în procesul de slăbire, cum ar fi dieta, exerciţiile şi antrenamentele, etc. Desigur, trebuie să faci din sucul de prune o parte dintr-un regim sănătos de slăbit şi să nu depinzi în totalitate de acest suc pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

Deşi nu există dovezi ştiinţifice pentru legătura dintre sucul de prune şi slăbit, se crede că această băutură funcţionează eficient. Unul dintre motive este faptul că sucul de prune acţionează ca un laxativ natural.

El ajută la reglarea tranzitului intestinal, ajutând astfel la eliminarea toxinelor şi "deşeurilor" din corpul tău. Acest lucru, la rândul său, pune mai puţin accentul pe alte organe ale corpului responsabile de eliminarea toxinelor şi le permite să funcţioneze pentru arderea grăsimilor şi producerea de energie.

Sucul de prune conţine, de asemenea, mulţi alţi nutrienţi, cum ar fi fibre alimentare, antioxiodanţi şi potasiu. După cum bine ştii, fibrele alimentare sunt importante pentru sistemul digestiv şi influenţează totul, de la digestie până la eliminarea "reziduurilor" din corp.

Fibrele funcţionează şi ca ingredient care suprimă apetitul, întrucât alimentele care conţin fibre te pot ajuta să te bucuri de senzaţia de saţietate un timp mai îndelungat. Asta înseamnă că, dacă vei bea suc de prune, nu va mai trebui să iei diverse gustări între mesele principale, ceea ce te ajută enorm atunci când încerci să slăbeşti.

Cum foloseşti sucul de prune pentru a slăbi

Folosind sucul de prune pentru a-ţi satisface poftele de anumite gustări sau pofta de ceva dulce te poate ajuta să slăbeşti. Reţine că ar trebui întotdeauna să te asiguri că sucul de prune pe care îl cumperi este 100% natural. Există multe branduri care adaugă în suc zaharuri rafinate, iar acestea nu te vor ajuta să îţi atingi obiectivele legate de pierderea în greutate.

Dacă tânjeşti sau ai poftă să mănânci ceva dulce, nu ceda în faţa tentaţiei şi nu mânca torturi, prăjituri, bomboane, îngheţată şi nu consuma băuturi carbogazoase. În schimb, bea un pahar cu suc de prune. Cu toate acestea, trebuie să îţi aminteşti să îţi limitezi aportul de dulciuri la acest suc de prune.

Vei obţine 182 de calorii dintr-o singură cană cu suc de prune. Atunci când bei 5 pahare pe zi, asta înseamnă că ai băut aproape 1000 de calorii.

Sucul de prune poate fi chiar mai sănătos decât alte băuturi, dar dacă vei consuma prea mult din acest tip de suc, nu vei face decât să acumulezi şi mai multe calorii în timp ce încerci să slăbeşti. Aşadar, bea suc de prune doar atunci când simţi nevoia să mănânci ceva dulce, o gustare.

Sfaturi pe care trebuie să ţi le aminteşti dacă vrei să bei regulat suc de prune:

  • Întotdeauna să foloseşti suc de prune natural şi 100% bio, care nu conţine un adaos de zahăr.
  • Deoarece sucul de prune funcţionează ca un laxativ, ar trebui să limitezi consumul şi să nu exagerezi. Dacă foloseşti sucul de prune ca pe o gustare dulce, împarte 2 pahare cu acest suc pe care le vei consuma pe tot parcursul zilei. Bineînţeles, cantitatea de suc de prune pe care o bei într-o zi depinde de greutatea ta ideală, aşa că poţi ajusta numărul de pahare în conformitate cu kilogramele tale.
  • Dacă nu îţi place gustul sucului de prune, amestecă-l cu alt suc de fructe sau suc de legume 100% natural, care nu conţine niciun fel de îndulcitori.
  • Evită să urmezi o dietă cu suc de prune. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii nu consumă nimic altceva în afară de suc şi apă pentru a slăbi. Se înţelege că este un mod nu tocmai sănătos de a scăpa de kilogramele nedorite, deoarece corpul tău nu va obţine substanţele nutritive de care are nevoie pentru a se menţine sănătos şi în formă.
  • Ar trebui să incluzi acest suc în dieta ta şi să îl foloseşti împreună cu antrenamente regulate (acasă sau la sală) pentru a slăbi eficient şi sănătos. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 oct