zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

"Dieta" cu suc de PRUNE - Află cum te ajută să slăbeşti

De în Diete 12 aug 2015

Ai întâmpinat probleme atunci când ai vrut să scapi de kilogramele nedorite? Ai încercat numeroase diete, doar pentru a fi dezamăgită că nu au dat niciun rezultat? Dacă vrei să slăbeşti în mod natural, ar trebui să încerci acest suc de prune.

suc de prune

Potrivit mai multor persoane care au încercat acest truc, sucul de prune poate fi un imens ajutor atunci când vrei să pierzi în greutate. Aşadar merită să îl încerci, deoarece nu va produce niciun efect secundar asupra sănătăţii tale.

Cum te ajută "dieta" cu suc de prune să slăbeşti?

În primul rând, este important să reţii că deşi sucul de prune este grozav pentru stimularea şi accelerarea procesului de pierdere în greutate, nu poţi să slăbeşti prin simplul fapt că bei doar suc de prune. Aşadar, nu este o dietă în sine.

Există mulţi alţi factori care joacă un rol major în procesul de slăbire, cum ar fi dieta, exerciţiile şi antrenamentele, etc. Desigur, trebuie să faci din sucul de prune o parte dintr-un regim sănătos de slăbit şi să nu depinzi în totalitate de acest suc pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

Deşi nu există dovezi ştiinţifice pentru legătura dintre sucul de prune şi slăbit, se crede că această băutură funcţionează eficient. Unul dintre motive este faptul că sucul de prune acţionează ca un laxativ natural.

El ajută la reglarea tranzitului intestinal, ajutând astfel la eliminarea toxinelor şi "deşeurilor" din corpul tău. Acest lucru, la rândul său, pune mai puţin accentul pe alte organe ale corpului responsabile de eliminarea toxinelor şi le permite să funcţioneze pentru arderea grăsimilor şi producerea de energie.

Sucul de prune conţine, de asemenea, mulţi alţi nutrienţi, cum ar fi fibre alimentare, antioxiodanţi şi potasiu. După cum bine ştii, fibrele alimentare sunt importante pentru sistemul digestiv şi influenţează totul, de la digestie până la eliminarea "reziduurilor" din corp.

Fibrele funcţionează şi ca ingredient care suprimă apetitul, întrucât alimentele care conţin fibre te pot ajuta să te bucuri de senzaţia de saţietate un timp mai îndelungat. Asta înseamnă că, dacă vei bea suc de prune, nu va mai trebui să iei diverse gustări între mesele principale, ceea ce te ajută enorm atunci când încerci să slăbeşti.

Cum foloseşti sucul de prune pentru a slăbi

Folosind sucul de prune pentru a-ţi satisface poftele de anumite gustări sau pofta de ceva dulce te poate ajuta să slăbeşti. Reţine că ar trebui întotdeauna să te asiguri că sucul de prune pe care îl cumperi este 100% natural. Există multe branduri care adaugă în suc zaharuri rafinate, iar acestea nu te vor ajuta să îţi atingi obiectivele legate de pierderea în greutate.

Dacă tânjeşti sau ai poftă să mănânci ceva dulce, nu ceda în faţa tentaţiei şi nu mânca torturi, prăjituri, bomboane, îngheţată şi nu consuma băuturi carbogazoase. În schimb, bea un pahar cu suc de prune. Cu toate acestea, trebuie să îţi aminteşti să îţi limitezi aportul de dulciuri la acest suc de prune.

Vei obţine 182 de calorii dintr-o singură cană cu suc de prune. Atunci când bei 5 pahare pe zi, asta înseamnă că ai băut aproape 1000 de calorii.

Sucul de prune poate fi chiar mai sănătos decât alte băuturi, dar dacă vei consuma prea mult din acest tip de suc, nu vei face decât să acumulezi şi mai multe calorii în timp ce încerci să slăbeşti. Aşadar, bea suc de prune doar atunci când simţi nevoia să mănânci ceva dulce, o gustare.

Sfaturi pe care trebuie să ţi le aminteşti dacă vrei să bei regulat suc de prune:

  • Întotdeauna să foloseşti suc de prune natural şi 100% bio, care nu conţine un adaos de zahăr.
  • Deoarece sucul de prune funcţionează ca un laxativ, ar trebui să limitezi consumul şi să nu exagerezi. Dacă foloseşti sucul de prune ca pe o gustare dulce, împarte 2 pahare cu acest suc pe care le vei consuma pe tot parcursul zilei. Bineînţeles, cantitatea de suc de prune pe care o bei într-o zi depinde de greutatea ta ideală, aşa că poţi ajusta numărul de pahare în conformitate cu kilogramele tale.
  • Dacă nu îţi place gustul sucului de prune, amestecă-l cu alt suc de fructe sau suc de legume 100% natural, care nu conţine niciun fel de îndulcitori.
  • Evită să urmezi o dietă cu suc de prune. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii nu consumă nimic altceva în afară de suc şi apă pentru a slăbi. Se înţelege că este un mod nu tocmai sănătos de a scăpa de kilogramele nedorite, deoarece corpul tău nu va obţine substanţele nutritive de care are nevoie pentru a se menţine sănătos şi în formă.
  • Ar trebui să incluzi acest suc în dieta ta şi să îl foloseşti împreună cu antrenamente regulate (acasă sau la sală) pentru a slăbi eficient şi sănătos. Sursa.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 feb