Nu toate dietele sunt însă bune pentru ei, fiind în creştere anumite diete nu vor face decât să îi oprească.
Câte reguli pentru a evita o eventuală creştere în greutate a copilului tău
- Stabileşte un program de mese pe care să îl respecţi cu stricteţe
- Luaţi mese în familie
- Consumă alimente cât mai sărace în grăsimi procesate
- Foloseşte multe legume, fructe, ouă, lapte şi carne slabă
- Înlocuieşte dulciurile cu deserturi făcute în casă
- Evită gustările de tip fast food şi băuturile carbogazoase
- Îndrumă-ţi adolescentul să facă mişcare cât mai multă şi nu îl lăsa prea mult în faţa televizorului sau a calculatorului.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro.
Tatăl spune lucruri trăsnite - Cele mai amuzante fraze culese din discuţiile cu copiii
5 semne evidente că NU eşti pregătită să ai copii
